今天小編分享的健康經驗：自古以來，鹽是我們每天必需的調味品，可你是否知道長期高鹽也會危害生命？在食物豐富、菜肴繁多的今天，一天吃了多少鹽你知道嗎？2021 年全球疾病負擔研究顯示，不良飲食與全球 10.6% 的死亡有關，其中高鈉攝入是影響最大的飲食風險因素。而我國居民人均食用鹽遠高于世界衛生組織推薦标準，也超過《中國居民膳，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：中國糖尿病患病率一路飙升，中年男人的 标配 繼手表、皮帶、保溫杯之後又多了一樣—— 血糖儀 。血糖測得準，不僅可以評估血糖的控制情況，還可以指導糖尿病的治療，預防可怕的并發症。經濟寒冬來臨，錢越來越難賺，工作越來越難找，作為家裡的頂梁柱，中年男人的壓力可見一斑，一邊擔憂着飯碗朝不保夕，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：要說影響顏值的因素，色斑怕是名列前茅。它很難徹底根除，長出來卻賊容易：防曬沒做好、沒睡夠、壓力大、新陳代謝能力下降等等，一個不經意，就會讓斑點蠢蠢欲動，簡直防不勝防。你以為色斑只有面上那幾顆，其實……無數的黑色素早就在臉皮下蔓延開了圖片來源：丁香拍攝團隊而色斑和暗沉、膚色不均就像孿生兄弟，買一贈一，，歡迎閱讀。…

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今天小編分享的健康經驗：年紀越大，這肚子上的肉啊快看，這就是誰的肚子圖片來源：站酷海洛減肚子這件事，可以說是減肥事業裡最難的一個環節。經常是全身看起來都還行了，就這肚子，一捏還是肥厚的一坨。這厚厚一層脂肪，到底該拿它怎麼辦呀？很多人說減脂麼，不就是「管住嘴，邁開腿」麼，還能有啥？幹就完事了。你還真别說，在咱翻閱大量文獻，和，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如果要選出當代人最常保持的姿勢，那就是——坐着：内容來源：網絡内容來源：網絡還是……坐着但是！不論你此時是正在工位坐着，還是在沙發窩着，只要你正在坐着看這篇文章，不開玩笑，請立刻——站起來！！‍♀️‍♂️别久坐，好處多說到「少坐多動」，很多人想到的好處可能是——不容易胖。但其實，這只是它最最最小的好，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在保質期内的藥品就一定安全嗎？别大意，由于溫度、溼度等環境變化，沒過期的藥品也可能因為儲存方式不當，出現變質、潮解、黴變等問題。今天藥師就根據藥品的不同劑型，為您盤點一下它們各自釋放出的變質信号！别小看溼度、空氣的破壞力 大夫，我吃的美卡素打開沒多久都粘在藥盒上了，你們的藥品質量是不是有問題啊？，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：進入秋天後，天氣轉涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀态變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的 藥 + 膳 藥膳，從來都不是往食材裡加點藥材，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在保質期内的藥品就一定安全嗎？别大意，由于溫度、溼度等環境變化，沒過期的藥品也可能因為儲存方式不當，出現變質、潮解、黴變等問題。今天藥師就根據藥品的不同劑型，為您盤點一下它們各自釋放出的變質信号！别小看溼度、空氣的破壞力 大夫，我吃的美卡素打開沒多久都粘在藥盒上了，你們的藥品質量是不是有問題啊？，歡迎閱讀。…

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今天小編分享的健康經驗：對不少人來說，咖啡必不可少：困了累了喝一杯、citywalk 來一杯、打卡拍照再陪一杯。但很多朋友也有着這樣的疑問：心髒不好能喝咖啡嗎？‍‍春雨君特别邀請到了重慶醫科大學附屬第一醫院 心血管内科 副主任醫師 陸凱醫生（在此特别鳴謝陸醫生的夫人，在營養方面做出的支持）為朋友們解答這個疑問：咖啡和心髒疾，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：進入秋天後，天氣轉涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀态變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的 藥 + 膳 藥膳，從來都不是往食材裡加點藥材，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：有一句話叫做 十指連心 ，有一種痛叫做 甲溝炎 。甲溝炎到底有多痛，對于曾被困擾過的朋友，可能光是看到這三個字，就已經瑟瑟發抖了。甲溝炎的困擾不只是疼痛，還在于可能反反復復，如果治療方向不對，還容易走彎路。為此，今天我們就來詳細聊聊，得了甲溝炎，怎麼應對才靠譜。甲溝炎怎麼來的？要想知道甲，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：生酮飲食最初多用于兒童難治性癫痫領網域的治療研究，而近幾年，越來越成為受關注的一種膳食減肥方法，尤其是在年輕人中非常流行。年輕人認為其減肥見效快且明顯，但伴随生酮飲食法的 走紅 ，關于它的争議也越來越多，争議的要點在于其對人體健康是否有負面影響，以及是否适合所有體質的人群等。在進行生酮飲食前，我，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：代孕，看似是給一些人解決了問題實質是在剝削另一部分女性近日，有媒體記者曝光了山東青島的一處 代孕實驗室 ，話題迅速衝上熱搜。◎ 熱搜話題。/ 圖：微博截圖新聞說這是北方最大的地下實驗室，幕後老板被稱為叢總，從業十餘年，手握兩家代孕機構。這個實驗室平日都是做些什麼呢？據介紹，這個公司已經實現了生，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口号 抬頭挺胸，駝背了怎麼辦 ，要我們 端正坐姿，抬頭挺胸 。但是抬頭挺胸其實不是最健康的坐姿。抬頭挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹結合的，頸椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向後的生理後凸。當我們用力地抬頭挺胸時，會加大頸椎的前，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：患者的健康乃至生命系在手術刀上，做手術時選擇一位好的主刀醫生非常重要。39 深呼吸為廣大患者尋找各個疾病領網域的名家，技術精湛的 刀尖舞者 。【本期名家】南方醫科大學珠江醫院心血管外科主任 王曉武教授牆上時鍾的時針指向下午 1 點的位置，心血管外科主任王曉武拖着疲憊的身軀，緩緩走出手術室。此時，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡眠，占據了人生 1/3 的時間，對人體的身心健康有着重要的作用，但是在每一個尋常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人卻忍受着失眠的酷刑。據中國睡眠研究會調查數據，我國，超 3 億人存在睡眠障礙，以85 後、80 後為代表的職場人群睡眠問題最為突出。其中男性又占更大比例，失眠、多夢、易醒、醒後難入睡等症狀，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：通常随年齡增長，幾乎每個人或多或少都會出現「老年斑」，還常常出現在臉上、手上這些容易露出來的地方，非常影響美觀。老年斑在醫學上叫脂溢性角化，人一般在超過 40 歲後，臉上、手背或者後背可能會出現一些斑塊，一開始顏色較淺，後來慢慢變深褐色、黑色，看起來油油膩膩的，用手摸還感覺有些凸起來。圖片來源：站酷，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着年紀增長，人的喜好會悄悄發生一些變化。例如很多小時候特别讨厭吃的東西，長大後有一天突然發現，emmm ……味道竟然還可以？甚至有點愛上了怎麼回事？最典型的就是香菜。一些曾經堅定「一根也不行」的小夥伴，逐漸妥協為「加了就加了吧」，甚至進化到「放點也挺好吃」……圖片來源：知乎截圖除了香菜，芹菜、苦瓜，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近，國產遊戲《黑神話：悟空》爆火，為了遊戲通關，不少人不惜點燈熬油，費盡心思地在遊戲中渡劫過難，熬夜、久坐，令一部分遊戲愛好者頭暈目眩。首都醫科大學附屬北京胸科醫院中醫科主治醫師李波提醒，一旦遊戲過程中出現頭暈目眩、惡心嘔吐的症狀，除了趕緊休息外，還要學會以下小妙招。放下飲料，來杯代茶飲李波建議，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：每天下午快下班時，在辦公室就會看到一種現象：大家紛紛扭脖子、抬頭、聳肩膀 ...... 诶，脖子太難受了！畢竟每天長時間的面對電腦，我們的脖子在承受着巨大的壓力。尤其，低頭 45 度時，脖子甚至承受了高達 二三十公斤的重量。久而久之，我們的頸椎也會開始「各種報警」......然而在日常生活中， 有一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：說起婦科病，你最常聽到的可能是「宮頸糜爛」、盆腔積液等不需要治療甚至「不存在」的疾病。而有一種真正需要被關注的婦科病，它和痛經、不孕、流產、腹痛、囊腫有着密切的關系，卻一直不被廣大女性知曉。國外一位患者曾在 TED 論壇上描述了這種「你從未聽說過的常見疾病」：圖片來源：https://www.you，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡眠對顏值的影響有多大，看看周圍同事的小臉蛋就知道，容光煥發的昨晚肯定睡了個好覺，黑眼圈沉重的大概率是熬了夜。都知道熬夜催人老、肥，于是很多人辛辛苦苦堅持早睡，就是為了保持健康輕盈有活力的狀态。但在睡眠這件事上，破壞你顏值的可不只有熬夜。某些無意識養成的睡眠小習慣，以為很爽很舒心，實際上卻可能讓你在，歡迎閱讀。…