今天小編分享的健康經驗：近日，城鄉居民基本醫療保險保費上漲的話題，引發大眾關注。2024 年城鄉居民醫保的保費是每人 380 元，以一家四口全部參保為例，這個家庭的年度醫保支出就要超過 1500 元，對家庭經濟是一個不小的挑戰。所以 醫保還要不要繼續繳 就成了很多人考慮的問題。有網友來咨詢 39 深呼吸：城鄉居民醫保每，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：中醫認為，脾胃為 後天之本 ，而夏天既是脾胃最脆弱的時候，又是養脾胃的最佳時機。天津中醫藥大學附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受采訪時，推薦了幾款具有調理脾胃功能的養生茶，幫助大家養護脾胃。行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶材料：生山楂、生麥芽各 10 克，紅糖适量。制法：将生山楂、生麥芽加水煎煮 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：立夏已過，多地氣溫衝上 30 ℃，各種致病微生物快速繁殖，易導致食物腐敗變質，若加工或貯存不當，極易引發食物中毒。 細菌性食物中毒不同于食物中毒，它特指食用被細菌及其毒素污染的食物導致的中毒，主要表現為胃腸炎症狀，常見于潮溼高溫季節。 首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科副主任醫師苑曉冬介紹，在，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：痔瘡，是埋在成年人 菊花 裡的炸彈。無事時和平共處，歲月靜好；發作時血花四濺，讓人輾轉反側，夜不能寐，仿佛肛門直通大腦。也是因為普遍和隐私，痔瘡成了人們不願提及的 最熟悉的陌生病 。為了對付它，有人熱水泡菊花，有人吹風筒烘屁股，這個普普通通的肛腸病，被硬生生地逼成了歷盡磨難的血淚史。不，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：應該很多人都有過這樣的經歷吧：在入睡不久之後，身體突然一震，像是從高處跌落，又像是掉進水裡，還把自己吓醒 ...這種現象在許多人看來充滿了神秘色彩。有人開玩笑說： 可能是因為你靜止時間太長了，身體以為你死了，吓你一下。 但你知道嗎？其實這種現象是有科學解釋的——睡覺抽動是什麼？睡覺抽動，或稱之為，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春夏雨水豐沛，氣候潮溼。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈腦脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分症狀，那可得注意了，你很有可能是被 溼氣 所影響了。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師李培武推薦給聽友幾道祛溼食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：要說生孩子第一名，廣東人敢說第一，沒人敢說第二。在全國出生人口連續七年走低的今天，廣東人逆風飛揚，依然保持着較為高漲的生育熱情。數據能說明一切，在近日公布的 2023 常住人口數據中，2023 年廣東省出生人口 103.17 萬人，也是本年度出生人口中唯一一個超百萬的省份。說得更直白點，在今年全國每，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，微博熱門話題# 越來越多夫妻不過夫妻生活 #引發了網友熱議，同時也戳中無數人的痛處。調查顯示，每三對夫妻中，就有一對沒有性生活，無性婚姻已成常态。 床頭一盒三年保質期的保險套，已經放到過期了。 上個班都快累死了，還過什麼性生活？ 沒結婚的情侶過得像夫妻，結了婚的夫妻過得像單身。微博，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，微博熱門話題# 越來越多夫妻不過夫妻生活 #引發了網友熱議，同時也戳中無數人的痛處。調查顯示，每三對夫妻中，就有一對沒有性生活，無性婚姻已成常态。 床頭一盒三年保質期的保險套，已經放到過期了。 上個班都快累死了，還過什麼性生活？ 沒結婚的情侶過得像夫妻，結了婚的夫妻過得像單身。微博，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：非酒精性脂肪肝 ( 英文簡稱 NAFLD，也叫代謝相關性脂肪肝病）迅猛增長，一個不小心超越乙肝，跻身成為我國的第一大慢性肝病。《柳葉刀》的數據顯示，在中國，脂肪肝人數已經超過了 2 億。其中，非酒精性脂肪肝患者多達 1.2 億。40 歲以上的中年男性，是脂肪肝的主要高危人群之一。- 粉絲福利 -動動，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：非酒精性脂肪肝 ( 英文簡稱 NAFLD，也叫代謝相關性脂肪肝病）迅猛增長，一個不小心超越乙肝，跻身成為我國的第一大慢性肝病。《柳葉刀》的數據顯示，在中國，脂肪肝人數已經超過了 2 億。其中，非酒精性脂肪肝患者多達 1.2 億。40 歲以上的中年男性，是脂肪肝的主要高危人群之一。- 粉絲福利 -動動，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：五一假期将至，各地也陸續開啟快速升溫模式，伴随而來的 熱情 紫外線，可不能小觑。尤其是接下來假期出遊，長時間的戶外活動，若防曬不到位，一定會留下令人不快的 新妝容 。雖說每天塗防曬霜的金科玉律早已深入人心，但是對于防曬這件事，仍存在不少迷思。尤其是在醫美後、爆痘時、敏感期等特殊時期，如，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今年 4 月是第 36 個愛國衛生月，活動主題為 健康城鎮   健康體重 。武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）健康管理中心主任徐麗娟在接受人民網記者采訪時表示，體重是客觀評價人體營養和健康狀況的重要指标，更是身心健康的基礎。保持健康體重，既能增強人體免疫力，預防多種慢性病發生，還能使人保持良好，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在以嬰幼兒媽媽為主的微信群中，幾乎每天都上演着媽媽們與阿姨的 愛恨情仇 。照顧孩子的辛苦不言而喻，在許多雙職工家庭中，老人不見得有時間和體力陪伴孫輩，雇傭保姆幾乎成為唯一的選擇。由于薪資的差異，年輕、體力好、擅烹饪的優秀阿姨會優先選擇成為月嫂，從業人員也會經過家政公司較為仔細的篩選。育兒嫂，一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春天是踏青賞花的好時節，卻也是讓很多過敏性鼻炎患者苦不堪言的季節。一到春天，他們就被鼻子不通氣、打噴嚏、流鼻涕困擾着，很多人還會出現眼睛癢、耳朵癢、晚上睡不着覺，甚至被憋醒的症狀。最近，很多過敏性鼻炎患者都去打 鼻炎針 ，并表示多年的老鼻炎終于有救了。 鼻炎針 真的是鼻炎患者的福音嗎？打，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今年 4 月是第 36 個愛國衛生月，活動主題為 健康城鎮   健康體重 。武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）健康管理中心主任徐麗娟在接受人民網記者采訪時表示，體重是客觀評價人體營養和健康狀況的重要指标，更是身心健康的基礎。保持健康體重，既能增強人體免疫力，預防多種慢性病發生，還能使人保持良好，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春天是踏青賞花的好時節，卻也是讓很多過敏性鼻炎患者苦不堪言的季節。一到春天，他們就被鼻子不通氣、打噴嚏、流鼻涕困擾着，很多人還會出現眼睛癢、耳朵癢、晚上睡不着覺，甚至被憋醒的症狀。最近，很多過敏性鼻炎患者都去打 鼻炎針 ，并表示多年的老鼻炎終于有救了。 鼻炎針 真的是鼻炎患者的福音嗎？打，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：不知從何時起，身邊的 95 後、00 後已經撕下了 宅家 的标籤，越來越多人穿上了衝鋒衣、登山鞋，對 GPS 定位打點和氣象變化也頗有研究心得。我接觸到了一群非常年輕的觀鳥愛好者，發現這個愛好沒我想象中那麼小眾，也不是那麼難以理解。嚴怡如是我認識的第一個觀鳥人，一個雖然常年奔走于戶外接受暴曬，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：意大利公園慢跑、澳洲黃金海岸馬拉松、香山徒步……這是小螢幕之外的劉畊宏，也是大多數人不了解的劉畊宏。戶外運動對于劉畊宏來說，就像一本翻不完的《解答之書》。在歷經幾十年的起起落落後，塑造他的心性，滋養他的家庭。在經過了前所未有的事業巅峰後，2022 年年中，大家的劉教練劉畊宏選擇搬離了車水馬龍的上海市，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 楊柳青，放風筝。 不放風筝的春天是不完整的。近日，第 41 屆濰坊國際風筝會引發關注，有網友戲稱，濰坊的天空又變成了 風筝的海洋 。被迫營業的秦始皇、 埃及豔後 、蠟筆小新、彩色大章魚……各類風筝争奇鬥豔。事實上，放風筝這項運動對健康非常有益。适度放風筝有益頸椎健康人體的頸椎、胸椎、，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：中國人苗條的時代已經過去了。如今，不管男女老少，常挂在嘴邊的一句話就是： 我要減肥！據資料顯示，我國肥胖人數已超越美國，成為全球胖子最多的國家。而在地網域分布上，北方的胖子比南方更多，特别是河北、内蒙古、山東、天津、遼寧等地方，肥胖情況最為嚴峻。01中國肥胖地圖出爐，最胖的省份居然是……衡量一個人，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：都 2024 年了，最早的一批 00 後都結婚生娃了，你還是單身嗎？單身男女，越來越多。工作繁忙，社交圈局限，很多人開始借助培養各式興趣愛好的契機，期待以此找尋到 真愛 。例如最簡單的戶外徒步圈，想着周末一起爬爬山、走走路，說不定走着走着就能邂逅了愛情。戶外版 我們約會吧 進來了解一下戶，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：2022 — 2023 年，由 13000 餘位權威專家、300 餘人次院士參編的《中國腫瘤整合診治指南》（CACA 指南），填補了我國腫瘤科普創作長期缺乏權威指南引領的空白。2024 全國腫瘤防治宣傳周的主題為：CACA 指南，我知你知 。中國抗癌協會依托 CACA 指南組織編寫了肺癌、直腸癌，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：咳嗽、大笑，膀胱瞬間失控， 尿 不自主就流出來了。 漏尿 主要出現在生育後或更年期前後，成年女性患病率大約是 40%，且随年齡的增大發病率上升，65 歲以上老年人患病率高達 70%。根據三甲醫院婦科專家估算，中國目前大概有 9000 萬女性正在遭受不同程度的漏尿困擾。即便在經濟發達的廣州，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多人去大醫院都會迷路，找不到要去的診室，找不到檢查大樓，不知道在哪裡報到，上錯電梯 ......為了幫助大家快速順利就診，39 深呼吸推出「第一次去這家醫院」系列專題，整理了廣東各大三甲醫院的實用看病攻略，讓你省心又省力。今天我們先來到中山大學孫逸仙紀念醫院，後面你們還想看哪些醫院？留言區等你提議，歡迎閱讀。…