今天小編分享的健康經驗：作者｜伍茜封面｜全景視覺 電話鈴聲一響，我就莫名緊張，心跳加速 ... 和不熟的人吃飯，比打了一架還累。 和同事走到地鐵口，找借口說‘你先進去吧，我去那邊買個水…’ 想出門時，看到鄰居正在外面的走廊上，趕緊把門關上 ...越來越多的年輕人認為自己社恐，害怕和不熟的人相處。小欣就是其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜梁中明編輯｜廖穎瑤通訊員｜張誠斌因為知名歌手李玟不幸離世，抑郁症在近期成了大眾極為關注的疾病。7 月 7 日，廣東省人民醫院、廣東省精神衛生中心心理咨詢科主任尹平在直播間答疑，對抑郁症的諸多問題作了精辟講解。尹平主任的解答，涉及抑郁症的實質、用藥、家人陪伴等，非常有利于提高大眾對抑郁症的認識。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，今年第 9 号台風 蘇拉 在珠海南部沿海登陸，廣東多地有暴雨，局部有大暴雨。 蘇拉 轉身後，第 11 号台風 海葵 又逼近廣東……台風為廣東帶來了豐沛的降水，路邊的積水、溼滑的路面成了很多人出行的 攔路虎 。不少街坊表示，出行路上都要小心翼翼，生怕一不留神就滑倒。南，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：處暑之後，進入秋天。秋季除了要養肺潤燥，還有一個髒器也需要特别 關愛 。廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅提醒，秋天别忘護肝，以免肝火犯肺。尤其是經常熬夜 爆肝 、精神内耗的人，更要注意。5 個信号，3 招調理，趕緊行動起來！秋天别忘護肝，熬夜族要小心！ 最近很多朋友反映，覺得自己特别容，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：說到 辣 ，大家可能都會想到辣椒帶來的辣味。其實，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能帶給我們不同的 辣味兒體驗 。辣椒的辣——辣椒素辣椒不僅是蔬菜也是一種香料，果實中空，裡面包裹着白色的海綿狀物質，也叫胎座。辣椒的辛辣化學物質為辣椒素，是由辣椒胎座表層細胞合成的，然後儲存在胎座表層正下，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋季是過敏性鼻炎高發期，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、眼睛癢等症狀讓人苦不堪言。有些家長認為，過敏性鼻炎忍忍就過去了，給孩子用藥也是三天打魚兩天曬網。事實上，孩子的過敏性鼻炎若長期得不到規範化治療，或帶來其他一些繼發性疾病。 與成人相比，兒童呼吸道沒有發育完善，容易因過敏性鼻炎誘發鼻窦炎、急性中耳炎，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近年來，慢性肌肉骨骼疼痛的發病率不斷攀升。長期的疼痛會導致工作情緒低落，工作效率下降，從而嚴重影響患者的工作能力和生活質量。首都醫科大學附屬北京康復醫院骨科康復中心主任楊華清表示，要養成健康的生活和運動方式，警惕不良習慣帶來的慢性損傷。肌肉骨骼失調 不當姿勢是 元兇 產生肌肉骨骼失衡的原因，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：英國坎特伯雷大學的生命科學家對來自臨床試驗的現有證據進行匯總數據分析的結果顯示，靜态的等長運動（無需移動身體就能調動肌肉參與）是降低血壓的最好辦法。同時，有氧鍛煉、動态的阻力訓練（如深蹲、俯卧撐和舉重）和高強度間歇式訓練也是有效的。發表在《英國運動醫學雜志》上的這項研究成果得出的結論是：等長運動是降，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人體有些部位一旦疼起來就變得十分麻煩；比如屁股疼讓人坐着不是，站着也不是今天春雨君就邀請到了空軍軍醫大學西京醫院 關節科 主治醫師 姚雲醫生來詳細講一下感到屁股底下疼痛是怎麼回事：痔瘡多數情況下，内痔一般只出血不會很明顯的疼痛。外痔，尤其是有肛門外脫垂的外痔，是特别的疼痛，而且是劇烈的疼痛。坐骨神經，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：.，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：髌骨脫位是膝關節常見的運動損傷，初次髌骨脫位以 10-17 歲中小學女生多見。由于大都可以自行復位，所以發生髌骨脫位後患者或家長很容易當作普通的膝關節扭傷而沒有及時就診，為以後膝關節損傷埋下隐患。小動作引發膝傷 另有隐情在日常的門診工作中，一個常被問到的問題是： 我們家孩子扭傷的動作不大，有時候一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着開學季的到來，近期我國肺炎支原體肺炎的發病有所上升，多地報告了兒童肺炎支原體肺炎病例。那麼，該如何識别和預防兒童肺炎支原體肺炎呢？為此，人民網記者采訪了重慶醫科大學附屬兒童醫院呼吸科副主任田代印。田代印在接受人民網記者采訪時介紹，肺炎支原體肺炎是我國 5 歲以上兒童常見的社區獲得性肺炎。肺炎支原，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜王慧明編輯｜廖穎瑤近日，重慶梁平區碧山鎮母子三人家中去世引發關注。梁平區公安局調查發布警情通報稱，該事件是因媽媽患有多年的抑郁，在家中卧室燒炭，導致母子三人一氧化碳中毒死亡。另有一則消息，據中國反邪教網發布，一位女博士因產後抑郁、事業焦慮等誤信邪教，導致不滿一歲的孩子被虐待致死。這些不幸事件的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜王慧明編輯｜廖穎瑤近日，重慶梁平區碧山鎮母子三人家中去世引發關注。梁平區公安局調查發布警情通報稱，該事件是因媽媽患有多年的抑郁，在家中卧室燒炭，導致母子三人一氧化碳中毒死亡。另有一則消息，據中國反邪教網發布，一位女博士因產後抑郁、事業焦慮等誤信邪教，導致不滿一歲的孩子被虐待致死。這些不幸事件的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多人經常側躺着玩手機，這種姿勢會給眼睛帶來怎樣的傷害呢？一則 女子長期側躺玩手機致右眼短暫失明 新聞讓許多人心驚不已。湖南張家界的小沈（化名）長期側躺玩手機，致右眼 600 度高度近視，比左眼高出 300 度。前幾天，小沈突然發現右眼短暫失明，第二天一早又恢復正常。去醫院檢查時，醫生發現小，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：俗話說， 春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎 。入秋後，氣候由暑熱變成涼爽，由溼潤變成幹燥，人體呼吸系統很容易受到侵犯。 中醫認為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。 北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，肺為嬌髒，易受外邪侵襲，其他髒腑病變，易侵犯肺髒，且肺與秋氣相通應，秋季養生，首要，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：夏秋換季期是很多疾病的高發時期。這個時期應該注意哪些健康風險？該如何做好防護？近日，中日友好醫院多位專家對此進行了解答。腸道傳染病患者切勿濫用抗生素近期降水增多，有的地方出現暴雨洪澇災害，當地群眾應注意哪些疾病流行？ 腸道傳染病是洪澇災害後最常見的疾病。 感染疾病科主任馬安林介紹，腸道傳染病最大，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：入秋之後，早晚漸涼，冷熱交替之際，細菌病毒最易繁衍，腸道病毒也開始作亂。一旦寶寶腹瀉，媽媽就會焦頭爛額，擔心不已。 秋季腹瀉，一般是指輪狀病毒感染引起的腹瀉，又叫輪狀病毒腸炎。 首都兒研所附屬兒童醫院感染消化科副主任醫師寧慧娟曾介紹，秋季腹瀉有一到兩天的潛伏期，孩子以嘔吐為主，症狀減輕後就開始腹，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多人經常側躺着玩手機，這種姿勢會給眼睛帶來怎樣的傷害呢？一則 女子長期側躺玩手機致右眼短暫失明 新聞讓許多人心驚不已。湖南張家界的小沈（化名）長期側躺玩手機，致右眼 600 度高度近視，比左眼高出 300 度。前幾天，小沈突然發現右眼短暫失明，第二天一早又恢復正常。去醫院檢查時，醫生發現小，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：夏秋換季期是很多疾病的高發時期。這個時期應該注意哪些健康風險？該如何做好防護？近日，中日友好醫院多位專家對此進行了解答。腸道傳染病患者切勿濫用抗生素近期降水增多，有的地方出現暴雨洪澇災害，當地群眾應注意哪些疾病流行？ 腸道傳染病是洪澇災害後最常見的疾病。 感染疾病科主任馬安林介紹，腸道傳染病最大，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：俗話說， 春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎 。入秋後，氣候由暑熱變成涼爽，由溼潤變成幹燥，人體呼吸系統很容易受到侵犯。 中醫認為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。 北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，肺為嬌髒，易受外邪侵襲，其他髒腑病變，易侵犯肺髒，且肺與秋氣相通應，秋季養生，首要，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：又是一年開學季，面對即将開學，你是充滿興奮和期待？還是感覺沒來由的情緒低落注意力不集中甚至是失眠？如果是後者，恭喜你在這一刻被确診為 開學綜合征 。什麼是開學綜合征？為什麼會有這種症狀？如何應對這種症狀？今天我們就來聊一聊 ~為什麼會得開學綜合征？開學綜合征又叫開學焦慮症，是因為從悠閒的假期生活，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：現在正是果實累累的季節，各種新鮮水果讓人目不暇接。每年夏末秋初都是吃葡萄的好時候，葡萄因其味美多汁、營養豐富、具有多種預防疾病的保健作用，是很多人心中水果界的佼佼者，被譽為 水果皇後 。今天我們來一起了解一些 水果皇後 的小知識吧！葡萄營養豐富，但這類人要少吃葡萄富含多種營養成分，如葡，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：參考消息網 8 月 15 日報道 據德國之聲電台網站 8 月 13 日報道，幾十年來女性預期壽命增長幅度一直高于男性，但到了 20 世紀末期，男女預期壽命之間的差距開始縮小。不過，德國威斯巴登的聯邦人口研究所新近發表的一份研究報告也指出，歐洲不同國家和不同地區之間的差别還是很大。聯邦人口研究所學者對，歡迎閱讀。…