今天小編分享的健康經驗：随着健康意識的提高，越來越多的人開始注重中醫養生。現在正值春季，應該如何科學養生？中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科副主任醫師曹昺焱表示，中醫歷來有春季養筋的說法，并推薦四種拉筋方法。 很多人在上班時長期坐在辦公桌前，持續時間達 8 個小時及以上，回家後，可能還會刷手機或者加班，繼續長時間保持坐姿，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 禁食 在我國古已有之，如 辟谷 就是道家常用的一種養生之道。1921 年，兒科醫生饒 · 格林在美國醫學大會上，報告了數例用禁食成功治療的癫痫患者。從此，生酮飲食逐漸應用于臨床治療兒童難治性癫痫。到了 20 世紀末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖症和糖尿病的研究中。而這幾年，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：足球愛好者 Miro 啜飲着保溫杯裡的飲品，順手撫摸頭上長發，依舊能辨出其稀疏的頭頂區。本科四年帶給這個 21 歲小夥子的，是沉重的學習壓力和自由支配的時間，侵蝕了原本健康的發際線和顱頂，他說： 一開始還沒怎麼注意，直到很多朋友都說我頭發變少了。脫發，許多中年人甚至年輕人已無法回避的生活問題。在，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 極限 24 小時玩遍北京！ 最近一段時間，社交平台上諸如此類的旅遊視頻層出不窮。日行 8 萬步，一天只睡 3 個小時，這種高強度的旅遊方式，被網友們戲稱為 特種兵式旅遊 ，最近火爆網絡。參加極限旅遊的人，多為大學生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發，上車睡覺，下車逛景點，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：維生素是維持人體正常代謝過程中所必需的一種營養要素，因此很多人認為平時應盡量補充維生素。也有人認為維生素是補品，對人體來說是多多益善，即使過量也能被身體代謝掉，十分安全。其實，這些認識有失偏頗。因為維生素廣泛存在于肉類、蔬菜、水果、糧食等食物中，平時只要合理安排膳食，做到營養均衡，一般可以攝取足量的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼五一假期無論走到哪裡，從城市到鄉下，都會有種感覺：現在的食物再也吃不出小時候的味道了。那些制作精良的美食紀錄片，每一部總能挑動起觀眾對食物的欲望，但回歸現實，現代人可能正陷入前所未有的 美食荒漠 中：吃的東西散着一股工業速成味，外賣野蠻生長，購買食物前還要仔細考慮它的安全問題。◎ 站酷海洛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月 26 日，春雨醫生 CEO 王羽潇女士受邀參加中信證券第二屆股權投資論壇，并做了名為《從 ChatGPT 發展，探索基于大模型的數字家庭醫生智能未來》的主題發言。發言中，王羽潇首次披露：春雨醫生即将在業内首發基于大模型的 AI 在線問診產品 春雨慧問 ！早在 2011 年 11 月，春雨，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如今，撸串已經成為人們四季都會追逐的美食。雖然營養專家一再提醒，燒烤會產生致癌物，可這種美食實在讓人難以抗拒。而最新研究發現，除了會致癌，燒烤又添一宗罪，就是可能引起痛風。燒烤之所以好吃，首先與香氣物質有關。食品烤制過程中，產生的香氣物質會增加。而且，食物發生的糖類熱解、油脂分解、氨基酸分解也會產生，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：日常生活中，很多長時間伏案工作的人會感到頸肩部僵硬、疼痛，嚴重時甚至做到挺胸抬頭都很費勁。有人認為是頸椎出了問題，其實真正疼痛、僵硬的是人體頸肩部一塊重要的大型肌肉——斜方肌。當斜方肌過厚或斜度過大時，不僅會導致富貴包、圓肩、駝背等不良體态，還可能牽連全身，引發疾病。天津市第一中心醫院骨科醫師鮑哲恒，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀态。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激蕩心靈，而悠揚的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治愈心靈。其實，音樂遠不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成為一種治療方法，醫學上稱為 音樂療法 。今天，我們就來說說音樂療法及其在心血管領網域，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：管理 三高 ，記住三點數據顯示，我國心血管病患病人數約 3.3 億，高血壓、血脂異常、糖尿病患病率分别為 27.5%、35.6%、11.9%。中國健康促進與教育協會常務副會長兼秘書長、中華預防醫學會健康傳播分會名譽主任委員孔靈芝表示， 三高 疾病有着共同的發病基礎，将 三高 疾病，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼五一假期無論走到哪裡，從城市到鄉下，都會有種感覺：現在的食物再也吃不出小時候的味道了。那些制作精良的美食紀錄片，每一部總能挑動起觀眾對食物的欲望，但回歸現實，現代人可能正陷入前所未有的 美食荒漠 中：吃的東西散着一股工業速成味，外賣野蠻生長，購買食物前還要仔細考慮它的安全問題。◎ 站酷海洛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼五一假期無論走到哪裡，從城市到鄉下，都會有種感覺：現在的食物再也吃不出小時候的味道了。那些制作精良的美食紀錄片，每一部總能挑動起觀眾對食物的欲望，但回歸現實，現代人可能正陷入前所未有的 美食荒漠 中：吃的東西散着一股工業速成味，外賣野蠻生長，購買食物前還要仔細考慮它的安全問題。◎ 站酷海洛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今年 3 月以來，已有多日的花粉濃度為偏高及以上水平。口罩、護目鏡等裝備成為過敏人群出行必備。 除花粉外，塵螨、黴菌等也是常見的過敏原。 首都醫科大學附屬北京兒童醫院申昆玲教授表示，我國過敏性鼻炎和哮喘的患病率逐年升高。國外數據顯示，30%-50% 的過敏性鼻炎患者會發展為支氣管哮喘。盡早接受脫，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 精神離職并不時髦，古代職場也有‘身在曹營心在漢’，重要的是不要貼标籤。精神離職不是個人的問題，公司和社會也有責任。 段旭東認為，現在的年輕人普遍追求自我，将個人、健康和價值感放在一個非常重要的位置上。因此，當在職場上無法獲得更多價值感和成就感，就很容易會 走神 。畢業于北京航空航天大學，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:你有沒有過這樣的經歷：正吃着飯，忽然接到電話聽了件壞消息，立刻食欲全無；明天要在領導同事面前做匯報，前一天晚上就開始拉肚子，一趟一趟跑廁所；馬上就要提案，内容做好了卻怎樣也睡不着 ...很多時候，我們無法掌控自己的狀态，而是被自己的情緒所控制。那麼，我們該怎麼做才能控制自己的情緒呢？情，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：五一小長假将至，外出遊玩防曬措施不能少。 雖說适當曬太陽對人體有好處，但過量曬太陽會對皮膚造成損傷，甚至導致皮膚癌發生。 北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平提醒，五一期間正值春末夏初，戶外陽光較強，外出時防曬工作必須安排妥當。防曬可分為物理防曬和化學防曬。物理防曬主要是将紫外線通過折射或者散射的方，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：早上一杯淡鹽水純屬 找事 很多人早上習慣喝一杯淡鹽水，建議最好别這樣做。尤其是對患有高血壓病的老年人，更不推薦。人在夜間睡眠時會消耗水分，也不額外飲水，早晨血黏稠度最高，血壓也不穩定，容易出現各種心髒意外。此時喝鹽水可能讓血壓升高，純屬 找事 。淡鹽水固然有抑菌和補充電解質的作用，但那是，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 每年春季，精神疾病患者門診量都會新增 20% 左右。 北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，春季氣候多變，氣溫、氣壓波動容易影響患者睡眠，幹擾其正常生理功能，改變影響精神狀态。紫外線和溫度增加，也會導致心理狀态有所波動。另外，春季白晝逐漸變長，黑夜變短，患者新陳代謝較冬季旺盛，但睡眠相，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼在自己左脖子鹌鹑蛋般大小的腫塊上，52 歲的王耀輝用石灰水畫了一個 虎 字。這是他鄉下老一輩對治療 豬頭皮 ——因發炎、熱氣上火而出現腫塊的處理方法。這只 虎 在他脖子盤踞了兩日，但沒能将腫塊鎮下去。王耀輝去區裡的醫院照了 CT，又做了磁共振檢查，診斷結果讓他心裡很慌：鼻咽，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春末夏初的季節交替時段，氣候通常比較幹燥，身體容易感覺到缺水，以及出現眼睛幹澀、口苦咽幹、皮膚幹燥、嘴角潰爛、鼻腔熱烘等症狀。我們都知道，想要預防春燥，就要多飲水，補充體内水分的缺失。水在人體内主要有 7 大功能：幫助消化、排洩廢物、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞功能、維持血液容積、淋巴和血液的組成成，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近期，國家癌症中心 / 中國醫學科學院腫瘤醫院發布了 2016 年中國惡性腫瘤流行數據，數據收集截止時間為 2019 年 8 月 31 日，包含了 31 個省（區、市）的數據，覆蓋 3.8 億人。與以往不同，該報告首次公布了各省份主要癌譜流行情況。其中，我國結直腸癌發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中分别，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如今，撸串已經成為人們四季都會追逐的美食。雖然營養專家一再提醒，燒烤會產生致癌物，可這種美食實在讓人難以抗拒。而最新研究發現，除了會致癌，燒烤又添一宗罪，就是可能引起痛風。燒烤之所以好吃，首先與香氣物質有關。食品烤制過程中，產生的香氣物質會增加。而且，食物發生的糖類熱解、油脂分解、氨基酸分解也會產生，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着一句 得了灰指甲，一個傳染倆 的廣告詞，灰指甲這種不致命但煩人的小毛病，也成為了家喻戶曉的疾病。那麼這個不好治、還傳染的灰指甲究竟是何方神聖呢？其實灰指甲的根源，就是真菌感染了指甲蓋或者指甲蓋下的皮膚而導致的，醫學上稱為甲癬或者甲真菌病。所以，灰指甲具有一定的傳染性，不僅會可能傳染給自己，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼從英國留學回滬工作的 Yolanda，坐在外灘 23 層的寫字樓辦公室裡，微微揚起脖頸，打開剛外送過來的精美餐盒，香煎雞胸肉、黑胡椒蘆筍蝦仁、牛油果配上紫甘藍，再啜飲一口冰美式，這才心滿意足地點了點頭。這是中國部分中產階級生活的縮影，對他們而言普通的 戒碳 一餐。◎ 沒有碳水化合物的一餐。，歡迎閱讀。…