今天小編分享的健康經驗：現代化的生活讓我們在享受現代社會的種種便利時，也在不經意間落入了它所帶來的健康陷阱。從 生命在于運動 的角度研究發現，全球體力活動水平呈現下降趨勢，體力活動不足已成為全球最大的公共衛生問題。久坐族們注意啦！久坐不僅會讓你變胖，它給身體帶來的 内傷 可多着呢。今天，北京市疾控中心慢病所，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼今年 五一 小長假堪比 春運 ，車站、景區 人潮洶湧 ，朋友圈不是在玩 , 就是在玩的路上。撞上出遊高峰，有人大倒苦水：堵車堵到心慌，排隊排到腳軟，更難受的是途中腸胃不适。◎ 站酷海洛 PLUS網友朱檸形容腸胃一到外地就不争氣，使人一天到晚跑廁所，簡直跟中了什麼詛咒一樣。人們常，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：現代化的生活讓我們在享受現代社會的種種便利時，也在不經意間落入了它所帶來的健康陷阱。從 生命在于運動 的角度研究發現，全球體力活動水平呈現下降趨勢，體力活動不足已成為全球最大的公共衛生問題。久坐族們注意啦！久坐不僅會讓你變胖，它給身體帶來的 内傷 可多着呢。今天，北京市疾控中心慢病所，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：傍晚時分，兒科診室走進來一位大塊頭男孩：15 歲，肥胖體型，身高 175 厘米，體重 100 公斤。就診原因是近兩日頭暈頭疼，夜間不能入睡。測其血壓是 180/120mmHg，明顯高出正常。交流後得知孩子手機不離手，熬夜打遊戲。陪同的同學還補充一句： 他還有高尿酸、高血脂，我們都戲稱他‘三高’同學，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月氣溫逐漸升高，食品保存不易，容易滋生細菌，不少食品安全相關謠言傳出。例如 預開口的椰子會產生毒素不安全 饅頭冷凍三天會滋生黃曲黴毒素 等。此外，大蒜被網絡奉為養生食物，不少人認為 大蒜含有大蒜素，吃了可以預防多種疾病 ，一起看看 4 月食品謠言有哪些。1、預開口的椰子會產生，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：上下樓梯膝關節疼痛，下蹲跑步也會出現疼痛？甚至走路還會打軟腿？日常生活中，只要出現以上症狀，很多人就認為自己得了膝骨關節炎，其實并不是所有的膝關節疼痛都是膝骨關節炎造成的，對于年輕人來說更多的可能是髌股疼痛綜合征所致。什麼是髌股疼痛綜合征？髌股疼痛綜合征（PFPS）是最常見的膝關節損傷之—，在所有膝，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡覺不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運動方面進行調理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡單的穴位和身體按摩來趕走疲倦。點揉百會及太陽穴 百會穴和太陽穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點住雙側太陽穴，雙側中指交匯點壓于頭頂百會處，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近，淄博燒烤 火 出圈。有人想去打卡，也有人想宅家自制小燒烤。無論哪種燒烤，似乎都擺脫不了 不健康 的标籤。既要美味又想健康，如何健康撸串？ 燒烤本身以肉為主，脂肪含量高，味道香，同時美拉德反應會形成焦黃的色澤和誘人的氣味，顯得格外誘人。 北京大學人民醫院主管營養師蔡晶晶介紹，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼五一假期無論走到哪裡，從城市到鄉下，都會有種感覺：現在的食物再也吃不出小時候的味道了。那些制作精良的美食紀錄片，每一部總能挑動起觀眾對食物的欲望，但回歸現實，現代人可能正陷入前所未有的 美食荒漠 中：吃的東西散着一股工業速成味，外賣野蠻生長，購買食物前還要仔細考慮它的安全問題。◎ 站酷海洛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：上下樓梯膝關節疼痛，下蹲跑步也會出現疼痛？甚至走路還會打軟腿？日常生活中，只要出現以上症狀，很多人就認為自己得了膝骨關節炎，其實并不是所有的膝關節疼痛都是膝骨關節炎造成的，對于年輕人來說更多的可能是髌股疼痛綜合征所致。什麼是髌股疼痛綜合征？髌股疼痛綜合征（PFPS）是最常見的膝關節損傷之—，在所有膝，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡覺不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運動方面進行調理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡單的穴位和身體按摩來趕走疲倦。點揉百會及太陽穴 百會穴和太陽穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點住雙側太陽穴，雙側中指交匯點壓于頭頂百會處，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月 15 日，中國疾控中心公布全國新冠病毒感染疫情最新情況。對比 4 月 8 日公布的數據，4 月 7 日至 4 月 13 日，新監測到本土重點關注變異株 124 例（共計 21 個分支）。其中，中國疾控中心首次監測到 15 例 XBB.1.16 和 2 例 XBB.1.16.1，表明這一變種病，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:你有沒有過這樣的經歷：正吃着飯，忽然接到電話聽了件壞消息，立刻食欲全無；明天要在領導同事面前做匯報，前一天晚上就開始拉肚子，一趟一趟跑廁所；馬上就要提案，内容做好了卻怎樣也睡不着 ...很多時候，我們無法掌控自己的狀态，而是被自己的情緒所控制。那麼，我們該怎麼做才能控制自己的情緒呢？情，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人們普遍認為骨質疏松多是缺鈣引起的，但其實缺鈣只是造成骨質疏松的原因之一，或者說是中間環節。缺鈣的背後其實還有更復雜的原因，糖尿病就是不能忽視的重大風險。影響骨質疏松的四大因素1. 排洩量增加糖尿病的典型症狀是多飲、多尿，而大量的鈣、磷礦物質就會随着尿液排除體外，如果此時缺乏必要的鈣劑補充，就會造成，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近期，國家癌症中心 / 中國醫學科學院腫瘤醫院發布了 2016 年中國惡性腫瘤流行數據，數據收集截止時間為 2019 年 8 月 31 日，包含了 31 個省（區、市）的數據，覆蓋 3.8 億人。與以往不同，該報告首次公布了各省份主要癌譜流行情況。其中，我國結直腸癌發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中分别，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：甲狀腺癌發病率逐年上升，已成為我國發病率第七位的常見癌種，女性發生率是男性的 3 倍。根據國家癌症中心新近公布的統計數據，甲狀腺癌已經躍居女性惡性腫瘤新發病例第三位，部分城市甚至已超過乳腺癌，躍居女性惡性腫瘤第一位。 2023 年 4 月 15 日至 21 日是第 29 個全國腫瘤防治宣傳周，一起來，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今年 3 月以來，已有多日的花粉濃度為偏高及以上水平。口罩、護目鏡等裝備成為過敏人群出行必備。 除花粉外，塵螨、黴菌等也是常見的過敏原。 首都醫科大學附屬北京兒童醫院申昆玲教授表示，我國過敏性鼻炎和哮喘的患病率逐年升高。國外數據顯示，30%-50% 的過敏性鼻炎患者會發展為支氣管哮喘。盡早接受脫，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在我國居民的餐桌上，米和面都有着相當高的地位，都是無可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜歡吃面。甚至有些家庭還會因為今天這頓到底吃米還是吃面争論不休。為啥會有這樣的飲食差異？米和面到底哪種更值得吃，又該如何健康吃呢？我們就來讓米和面 PK 一下，看看到底 誰 更 厲害 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：四月，就是争分奪秒吃各種春野菜的季節啊！現在正是吃香椿的季節，香椿可謂是香氣最濃郁的春野菜。但，近期總能看到 香椿裡含有亞硝酸鹽 的新聞；那麼，日常生活中我們還能吃香椿嗎？香椿還能吃嗎？可以吃！根據寧波市產品食品質量檢驗研究院食品安全檢驗中心的實驗數據，不同產地和品種的香椿，亞硝酸鹽含量各有不，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春天，萬物復蘇，正是鍛煉身體的好時節。時下，越來越多的人喜歡用跑步的方式來緩解壓力，釋放活力。四川省醫學科學院 · 四川省人民醫院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網記者采訪時介紹，跑步益處多，可提高人的整體健康水平。跑步可以顯著降低患心血管疾病、乳腺癌和卒中的風險；跑步可以提高記憶力，幫助，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼從英國留學回滬工作的 Yolanda，坐在外灘 23 層的寫字樓辦公室裡，微微揚起脖頸，打開剛外送過來的精美餐盒，香煎雞胸肉、黑胡椒蘆筍蝦仁、牛油果配上紫甘藍，再啜飲一口冰美式，這才心滿意足地點了點頭。這是中國部分中產階級生活的縮影，對他們而言普通的 戒碳 一餐。◎ 沒有碳水化合物的一餐。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼最近，中國省級 癌症地圖 出爐了，肺癌再次位列惡性腫瘤發病首位。數據顯示，2016 年，中國肺癌新發病例約 82.81 萬，65.7 萬人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多，如吸煙、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康飲食等。當然， 吸煙 仍然是誘發肺癌的罪魁禍首。◎ 肺癌仍位居中國惡性腫瘤，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：五一小長假将至，外出遊玩防曬措施不能少。 雖說适當曬太陽對人體有好處，但過量曬太陽會對皮膚造成損傷，甚至導致皮膚癌發生。 北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平提醒，五一期間正值春末夏初，戶外陽光較強，外出時防曬工作必須安排妥當。防曬可分為物理防曬和化學防曬。物理防曬主要是将紫外線通過折射或者散射的方，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼在自己左脖子鹌鹑蛋般大小的腫塊上，52 歲的王耀輝用石灰水畫了一個 虎 字。這是他鄉下老一輩對治療 豬頭皮 ——因發炎、熱氣上火而出現腫塊的處理方法。這只 虎 在他脖子盤踞了兩日，但沒能将腫塊鎮下去。王耀輝去區裡的醫院照了 CT，又做了磁共振檢查，診斷結果讓他心裡很慌：鼻咽，歡迎閱讀。…