今天小編分享的健康經驗：關注《身體密碼破譯局》（公眾号：stmm163），更多有意思的身體知識等你來探索！附錄：1、《2022 年世界毒品報告》顯示，2020 年，全世界約有 2.84 億 15-64 歲的人使用毒品，比前十年增加了 26%。全球有 1120 萬人注射毒品，其中大約一半的人患有丙型肝炎，140 萬人患有艾滋，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多人吃水果時都會糾結——糖分多嗎？會發胖嗎？會升血糖嗎？會上火或寒涼嗎？今天，中國農業大學食品學院教授範志紅老師就來給大家一一解釋。水果有糖才好吃，所以育種和栽培技術一直在努力生產糖分更高味道更甜的水果。比如 30 年前的西瓜含糖量只有 6%~8%，而現在的很多品種可以達到 8%~13%。不過水果，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着疫情防控措施的優化，人員流動大幅增加，在領略祖國壯美風光之餘，新冠病毒感染的風險不可忽視。那麼，感染了新冠病毒就需要服用抗病毒藥物嗎？抗新冠病毒藥物應該怎麼服用？針對這些問題，記者采訪了重慶醫科大學附屬第三醫院呼吸内科主任姚偉教授。易感染人群需要注意防護，抗原陰性不代表可以放松警惕問：新冠病毒的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜梁中明編輯｜廖穎瑤李永佳的臉是一瞬間暴紅的，它像千萬個裝在臉上的微小燈泡，突然接通了從胸部洶湧而上的電流，都亮着發出血紅色的光。她察覺到自己冒汗了，越來越覺得尴尬局促。在外人看來，這只不過是過年時一場普通的家族聚餐，同桌的都是姨媽、舅舅等親戚，完全沒有必要這麼緊張。但從一入桌坐下沒幾分鍾，李永，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：關注《身體密碼破譯局》（公眾号：stmm163），更多有意思的身體知識等你來探索！附錄：1、《2022 年世界毒品報告》顯示，2020 年，全世界約有 2.84 億 15-64 歲的人使用毒品，比前十年增加了 26%。全球有 1120 萬人注射毒品，其中大約一半的人患有丙型肝炎，140 萬人患有艾滋，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近，有網友發帖稱自己 總是睡不夠，工作日睡覺 8 小時，周末睡覺 12 小時都睡不飽 ，因為看到有人說 可能是缺維生素 D，就去醫院查了下，結果 25- 羟維生素 D [ 25 ( OH ) D ] 的全測結果只有 5.52ng/mL（正常情況下，體内維生素 D 充足為 25 ( OH，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的确，每吸一口煙，煙草煙霧中的數百種有毒有害物質就開始損害肺部。 現在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因為這些吸入肺部的有毒有害物質随即進入血液，到達全身各器官。所以，吸煙幾乎會損害任何一個器官，也包括我們的眼睛。今天，北京市疾病預防和控制中心慢病所的專家，就來跟大家聊，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：天氣炎熱，蚊蟲大肆出沒，尤其是代謝旺盛的孩子，更容易被蚊子叮擾。如何防蚊、驅蚊是家長們關注的問題。 嬰幼兒處于生長發育旺盛階段，皮膚吸收能力相對較強，呼吸道抵抗能力較弱，應避免使用化學驅蚊產品。 北京兒童醫院順義婦兒醫院皮膚科醫師韓秀峰介紹，傳統蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑以及有機填料、黏合劑，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今天是 2023 年全國高考放榜的日子，畢業生們多年的求學經歷，最終濃縮定格成了三個數字。許多奇妙的人生經歷就此展開，有人輕松考上頂尖大學，有人一波三折走出鄉村，有人在一次一次的求學經歷裡，不斷修正自己的人生目标……在這個畢業季，《時尚健康》特别策劃 人生不一定 專題。我們采訪了很多畢業多年，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，湖南長沙一名 34 歲男子在健身房内猝死。網上圖片顯示，健身房健身教練曾表示，患者健身結束後感到胸悶頭暈不适，氣促、呼吸困難，休息後無緩解，後症狀加重，并出現口吐白沫意識喪失，遂撥打 120。近年來，運動後發生猝死的報道并不少見。如何把握好運動的強度？什麼情況下應停止運動？普通健康人在安靜狀态，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：夏季細菌繁殖速度加快，飲食不潔容易導致腸道感染，飲食貪涼也容易引起急性腹瀉。當高溫天遇上拉肚子，如何補充營養？什麼情況下需要就醫？ 腹瀉是指排便次數明顯超過平日頻率，糞質稀薄，或含有未消化食物或膿血、黏液，可能還合并有腹痛、腹脹、排便急迫感等症狀。 北京中醫藥大學東方醫院感染熱病中心主任醫師周滔，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：天氣炎熱，蚊蟲大肆出沒，尤其是代謝旺盛的孩子，更容易被蚊子叮擾。如何防蚊、驅蚊是家長們關注的問題。 嬰幼兒處于生長發育旺盛階段，皮膚吸收能力相對較強，呼吸道抵抗能力較弱，應避免使用化學驅蚊產品。 北京兒童醫院順義婦兒醫院皮膚科醫師韓秀峰介紹，傳統蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑以及有機填料、黏合劑，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近，有網友發帖稱自己 總是睡不夠，工作日睡覺 8 小時，周末睡覺 12 小時都睡不飽 ，因為看到有人說 可能是缺維生素 D，就去醫院查了下，結果 25- 羟維生素 D [ 25 ( OH ) D ] 的全測結果只有 5.52ng/mL（正常情況下，體内維生素 D 充足為 25 ( OH，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：強直性脊柱炎說通俗點就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動功能包括前屈、後伸、左右側彎以及旋轉動作，對強直性脊柱炎患者來說全部受限。強直性脊柱炎的發病原因是什麼？日常生活中要注意哪些細節呢？聽聽醫生怎麼說。韌帶變骨頭 脊柱炎先是這裡疼從醫學專業角度來說，強直性脊柱炎是一種主要累及中軸骨骼（脊柱）的慢性炎，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：端午假期，各地氣溫持續升高，北京甚至超過 41 ℃。頂着熱浪出門玩，回家後有燥熱、煩渴等不适時，可以跟着北京中醫藥大學東方醫院經開區院區綜合内科副主任醫師白桦學習兩款消暑茶飲，有防暑解暑的功效。三鮮茶材料：鮮蕾香、鮮佩蘭各 10g，鮮薄荷 20g。制作方法：上藥切碎，稍煎煮或沸水衝泡代茶飲。功效：消，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的确，每吸一口煙，煙草煙霧中的數百種有毒有害物質就開始損害肺部。 現在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因為這些吸入肺部的有毒有害物質随即進入血液，到達全身各器官。所以，吸煙幾乎會損害任何一個器官，也包括我們的眼睛。今天，北京市疾病預防和控制中心慢病所的專家，就來跟大家聊，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：每年到了吃榴蓮的季節，都會出現關于 榴蓮可以治痛經 的說法。那麼 榴蓮可以治痛經 這種說法到底科不科學？榴蓮還有哪些好處？今天讓我們認真聊一聊。吃榴蓮治痛經是真的嗎？榴蓮作為熱帶水果，因其果形巨大，果肉有獨特風味，廣受人們喜愛。榴蓮中營養極其豐富，含有大量的糖分、熱量高，其中蛋白質的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：端午假期，各地氣溫持續升高，北京甚至超過 41 ℃。頂着熱浪出門玩，回家後有燥熱、煩渴等不适時，可以跟着北京中醫藥大學東方醫院經開區院區綜合内科副主任醫師白桦學習兩款消暑茶飲，有防暑解暑的功效。三鮮茶材料：鮮蕾香、鮮佩蘭各 10g，鮮薄荷 20g。制作方法：上藥切碎，稍煎煮或沸水衝泡代茶飲。功效：消，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜楊美雲編輯｜廖穎瑤編審｜葉芳封面｜站酷海洛作為一個南方人，曉欣已經有 3 個多月沒有好好吃白米飯了。那天，她實在忍不住了，抱着一盆白米飯邊吃邊哭……自從診斷為妊娠糖尿病後，曉欣的生活就與 控糖 二字分不開了。01初識妊娠糖尿病曉欣是一名孕婦，孕 24 周前，她的產檢一路綠燈。孕 25 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，湖南長沙一名 34 歲男子在健身房内猝死。網上圖片顯示，健身房健身教練曾表示，患者健身結束後感到胸悶頭暈不适，氣促、呼吸困難，休息後無緩解，後症狀加重，并出現口吐白沫意識喪失，遂撥打 120。近年來，運動後發生猝死的報道并不少見。如何把握好運動的強度？什麼情況下應停止運動？普通健康人在安靜狀态，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：強直性脊柱炎說通俗點就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動功能包括前屈、後伸、左右側彎以及旋轉動作，對強直性脊柱炎患者來說全部受限。強直性脊柱炎的發病原因是什麼？日常生活中要注意哪些細節呢？聽聽醫生怎麼說。韌帶變骨頭 脊柱炎先是這裡疼從醫學專業角度來說，強直性脊柱炎是一種主要累及中軸骨骼（脊柱）的慢性炎，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：每年到了吃榴蓮的季節，都會出現關于 榴蓮可以治痛經 的說法。那麼 榴蓮可以治痛經 這種說法到底科不科學？榴蓮還有哪些好處？今天讓我們認真聊一聊。吃榴蓮治痛經是真的嗎？榴蓮作為熱帶水果，因其果形巨大，果肉有獨特風味，廣受人們喜愛。榴蓮中營養極其豐富，含有大量的糖分、熱量高，其中蛋白質的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：端午濃情，粽葉飄香，粽子是每年端午節必吃的食物。北京疾控中心提醒，在品嘗美味的時候要注意以下幾點：糯米升糖指數比大米飯高請小份量食用不管粽子口感、形狀、名稱怎麼變，粽子都是以糯米為主，糯米的血糖生成指數（GI）為 87（大米飯 GI 為 83），屬于高 GI 食物。甜粽中常有含糖量高的紅棗、豆沙等，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：作者｜王慧明編輯｜廖穎瑤編審｜葉芳封面｜站酷海洛英國前首相約翰遜被英國《每日郵報》聘用為專欄作家，沒想到他的專欄第一稿竟是減肥，他在專欄文章提到，自己的下屬一個接一個 奇迹般地 瘦下來了就是因為注射了司美格魯肽。◎ 約翰遜希望借由注射該藥物改變自己暴食的狀況。/ 視頻截圖繼降糖适應症獲批上市，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 哎呀，糟了，牙龈上火出血了！要趕緊買款止血牙膏來刷一刷。 比起去牙科醫院找醫生，相信更多的人，第一時間想到的是換牙膏。口腔反復潰瘍出血的朱一聽朋友介紹，在網上花了上百元購買了兩支宣稱可以預防、修復口腔出血和潰瘍的牙膏。使用了一段時間後，朱一覺得自己花了冤枉錢，每天早晚兩次堅持使用該牙膏，潰瘍和，歡迎閱讀。…