今天小編分享的健康經驗：現在不少人喜歡躺在床上玩手機，躺着看手機對身體有何危害？如何盡量降低不良影響？清華大學第一附屬醫院全科醫學科主任姜嶽為廣大網友講解相關知識。姜嶽表示，躺着看手機會對身體造成諸多負面影響，不僅會導致視力下降，對頸椎和腰肌等造成勞損， 長期卧着或者躺着，還有可能產生下肢靜脈血栓。 休閒時間刷刷手機，确，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 啪，啪…… 在攝影師調整燈光的空檔，我聽到一種奇怪的聲音。回頭一看，小佳正站在台階上拍打着自己的手臂，有點像公園裡晨練的大爺。他穿着一條破洞牛仔褲，外套上鑲滿了鑽，手起手落，都帶着點狠勁。過了一會兒，他才看到了我： 老家的一個中醫教我的，說這樣可以讓氣血通暢，手可以靈活點。 他不好意思地，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：僅僅運動 10 分鍾，身體血液中免疫細胞就會增多。運動之下，你的血管中正發生着 4 大變化。01 血管正在發生的變化1. 運動後血液中免疫細胞會增多據科技日報，芬蘭科學家開展的兩項最新研究得出結論稱，僅僅 10 分鍾的鍛煉就能增加血液中免疫細胞的數量，這對抗癌非常重要。兩項研究涉及 28 名新确診的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼前陣子有位醫生在社交平台上瘋狂吐槽：一名孕婦懷胎十月竟一次產檢都沒做過，足月後就去醫院要求分娩，結果一查，發現該孕婦根本就沒懷孕，而是 懷了 個腫瘤！刷到這個事兒，我心裡咯噔一下：21 世紀，竟還有人無知至此？產檢能有效保障孕婦及胎兒的生命安全，起到避免出生缺陷、提高新生兒出生質量的作用。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼有人年紀輕輕夢想着能一夜暴富，有人卻在花樣年華中不小心白了頭。 絕望、生氣、受不了 說起自己的白發，27 歲的雨欣（化名）差點要流眼淚。洗完臉，抬起頭，看見鏡子裡的自己——白發從幾根變成了一小撮的穿插在黑發中，顯得格外扎眼，她愣了幾秒鍾，轉身拿出染發膏，染起了頭發。◎ 圖：站酷海洛 PLUS，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：都說 春眠不覺曉 ，春天本來應當是睡得很香的季節。但是，在現代社會中，即便是春天，也有無數人被失眠困擾，輾轉反側，甚至睜眼 數羊 到天明。很多容易失眠的人問：飲食和睡眠有關嗎？想要提高睡眠質量，在安排飲食的時候有哪些考慮呢？除了一些藥食兩用的傳統養生食材，如酸棗仁、桂圓、蓮子之類，食物，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春末夏初，不少家長為了抓住兒童成長的黃金時間段，鉚足了勁兒給孩子補鈣。 不是所有的孩子都需要補鈣，平衡膳食就能獲得足夠的鈣。 北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進表示，如果孩子不喜歡喝牛奶，飲食不夠平衡，患有佝偻病、骨質疏松等特殊疾病，存在代謝問題，則可能缺鈣，應及時咨詢專業醫生或營，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：都說 春眠不覺曉 ，春天本來應當是睡得很香的季節。但是，在現代社會中，即便是春天，也有無數人被失眠困擾，輾轉反側，甚至睜眼 數羊 到天明。很多容易失眠的人問：飲食和睡眠有關嗎？想要提高睡眠質量，在安排飲食的時候有哪些考慮呢？除了一些藥食兩用的傳統養生食材，如酸棗仁、桂圓、蓮子之類，食物，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這是去年 4 月，我們在北京随手拍下的一段視頻。滿眼的楊柳絮飄在你的嘴裡，鼻子裡 ...... 避無可避，你的鼻炎、哮喘、丘疹跟着就犯了。自從我們來北京，年年 4、5 月份都是這麼過來的。楊柳絮是怎麼來的？能不能讓它别飄了？   視頻版↓↓ 看完這個視頻就知道了 ↓↓↑↑ 信我，真的超級好看   ↑，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人民網北京 5 月 8 日電 （記者喬業瓊）今日，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，主題為：新冠疫情不再構成 國際關注的突發公共衛生事件 後防控工作。會上，有記者提問，近期有不少群眾反映自己二次感染了新冠病毒。如果的确二次感染了，或者是有感染新冠的相應症狀，例如咽喉疼痛等，公眾應該如何應對？，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：僅僅運動 10 分鍾，身體血液中免疫細胞就會增多。運動之下，你的血管中正發生着 4 大變化。01 血管正在發生的變化1. 運動後血液中免疫細胞會增多據科技日報，芬蘭科學家開展的兩項最新研究得出結論稱，僅僅 10 分鍾的鍛煉就能增加血液中免疫細胞的數量，這對抗癌非常重要。兩項研究涉及 28 名新确診的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼前陣子有位醫生在社交平台上瘋狂吐槽：一名孕婦懷胎十月竟一次產檢都沒做過，足月後就去醫院要求分娩，結果一查，發現該孕婦根本就沒懷孕，而是 懷了 個腫瘤！刷到這個事兒，我心裡咯噔一下：21 世紀，竟還有人無知至此？產檢能有效保障孕婦及胎兒的生命安全，起到避免出生缺陷、提高新生兒出生質量的作用。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一條名為南北大道的路将上海復興公園劃抽成兩界。東邊的聯排房屋裡坐落着一座新的脫口秀劇場，以前是遠近聞名的錢櫃 KTV，都是年輕人的去處。西邊則是古老的法式公園。每晚七點，十幾名阿姨會聚集在劇場對面的花壇前跳舞。今天的音樂是《賽馬》。阿姨們跳的很熱情，仿佛她們才是年輕的。用鳥鳥的話來說， 她們用五六，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春末夏初，不少家長為了抓住兒童成長的黃金時間段，鉚足了勁兒給孩子補鈣。 不是所有的孩子都需要補鈣，平衡膳食就能獲得足夠的鈣。 北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進表示，如果孩子不喜歡喝牛奶，飲食不夠平衡，患有佝偻病、骨質疏松等特殊疾病，存在代謝問題，則可能缺鈣，應及時咨詢專業醫生或營，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：不管你是要哈哈哈，還是要麼麼哒，一口潔白好牙都會讓人好感倍增！可是每次張開嘴，都會有些擔心自己的 小黃 ，再看看同事的 小白 ，好想知道她是怎麼做到 齒如含貝 的！畢竟，誰不想回眸一笑電暈男神 / 女神！不過，想擁有一口潔白好牙前，你需要先知道牙齒是為啥變成黃色的。遺傳因素：父母，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：據介紹，我國肺動脈高壓患者約有 500 萬至 800 萬人，西部山區是高發地。公眾對肺動脈高壓知之甚少。專家提醒，肺動脈高壓與高血壓不同，早診斷、早治療是關鍵。青海省心腦血管病專科醫院呼吸科副主任醫師趙振峰介紹，肺動脈高壓和大家所熟知的高血壓有着本質區别。 二者雖然都是血管的壓力升高，但發生的部位，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 卻從立夏晴多日，策杖閒來看綠陰。 專家指出，避風寒、戒煩躁，養陽、祛溼是養生重點。 春夏交接，餘寒未盡，時有風作，雨水漸多。 北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，人們應根據天氣變化，适時增減衣物。 春夏養陽 ，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五髒在心。因，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：三五好友相聚一堂，火鍋、燒烤、冷飲一個都不能少，雖吃得盡興，可一個不當心，腸胃不适、消化不良就會找上門。 大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，暴飲暴食也會影響到肝髒。 北京中醫藥大學東直門醫院通州院區脾胃病科主治醫師茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引發脹氣、不易消化以及生冷食物等腸胃，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 秦昊減肥食譜 正在被網友瘋狂打卡。 前 5 天 8 斤，後面一直掉，目前掉 20 斤了。 前幾天，演員伊能靜在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經減掉 20 斤。伊能靜分享的瘦身食譜。網絡截圖。 這個屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會損傷基礎代謝率，影響胃，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 卻從立夏晴多日，策杖閒來看綠陰。 專家指出，避風寒、戒煩躁，養陽、祛溼是養生重點。 春夏交接，餘寒未盡，時有風作，雨水漸多。 北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，人們應根據天氣變化，适時增減衣物。 春夏養陽 ，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五髒在心。因，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：據介紹，我國肺動脈高壓患者約有 500 萬至 800 萬人，西部山區是高發地。公眾對肺動脈高壓知之甚少。專家提醒，肺動脈高壓與高血壓不同，早診斷、早治療是關鍵。青海省心腦血管病專科醫院呼吸科副主任醫師趙振峰介紹，肺動脈高壓和大家所熟知的高血壓有着本質區别。 二者雖然都是血管的壓力升高，但發生的部位，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：三五好友相聚一堂，火鍋、燒烤、冷飲一個都不能少，雖吃得盡興，可一個不當心，腸胃不适、消化不良就會找上門。 大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，影響腸道的消化吸收功能，暴飲暴食也會影響到肝髒。 北京中醫藥大學東直門醫院通州院區脾胃病科主治醫師茹淑瑛曾表示，辛辣刺激、容易引發脹氣、不易消化以及生冷食物等腸胃，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 秦昊減肥食譜 正在被網友瘋狂打卡。 前 5 天 8 斤，後面一直掉，目前掉 20 斤了。 前幾天，演員伊能靜在微博上分享丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經減掉 20 斤。伊能靜分享的瘦身食譜。網絡截圖。 這個屬于極低能量飲食，雖然減重速度快，卻會損傷基礎代謝率，影響胃，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一個人茶不思、飯不想，可能是有心事，也可能——只是口腔潰瘍了。你怎麼又口腔潰瘍了？除了硬挺，還能怎麼辦？   視頻版↓↓ 看完這個視頻就知道了 ↓↓↑↑ 信我，真的超級好看   ↑↑   圖文版你的口腔潰瘍，一般出現在嘴唇、頰黏膜、舌頭邊緣和口腔底部。這些地方比較軟，當免疫系統和外敵激烈戰鬥後，一部，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今年 4 月 smart 參與了由《時尚健康》與 它基金 發起的 領養代替購買 的流浪動物救助活動，在活動拍攝現場，我們看到一只小狗哆嗦地靠在主人身邊，低着頭斜着眼，對旁邊人一臉懷疑。拍攝動物的工作我也參加過，不過大多都是一些看着就血統高貴的純種狗，這種一眼看着就像串串的小狗，很可愛，歡迎閱讀。…