今天小編分享的健康經驗：雖然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懶覺的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！凌晨三四點，别人都在暖呼呼的被窩裡睡夢正酣，他們卻突然醒來，用盡辦法都無法入睡，就算偶爾能睡着，也睡得很不踏實。都知道睡眠質量與身體健康密切相關，這樣的事多來幾次，又困又累還讓人覺得心慌。圖片來源：網絡 + 自己做的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：冬天最大的期待是什麼？——假期！馬上就是元旦、寒假和春節了。放假之前，是不是得把美發、美甲、美睫三件套安排上，回家驚豔一下初戀情敵七大姑八大姨？圖源：網絡尤其是「美睫」，那可真真是花小錢辦大事兒。不像是 Tony 老師讓你錢包大出血還容易翻車，不像美甲做完甚至無人發現只能孤芳自賞。單憑把你的睫毛變長，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近網上傳得沸沸揚揚，冬天是最容易減肥的季節。有說冬天代謝提升的，有說運動燃脂效率更高的，還有說「冬天減脂瘦一斤，等于夏天減脂瘦三斤」的。理論很成立，但總感覺和實際對不上……難道冬天長胖的只有我嗎？過往都是勸大家好好減肥，也給大家找了各種各樣的方法，但這次想先說句大實話：冬天變胖才是人間真實，想要瘦，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：自 2023 年 4 月 26 日，互聯網醫療首家基于大模型的 AI 在線問診產品 春雨慧問 開放試用以來，不少用戶都感受到了來自 AI 問診帶來的驚喜，也有部分用戶反饋了使用中的問題。在 2025 新年來臨之際，全新更新的 慧問 AI 家庭醫生 即将登場！新一代 慧問 AI 家，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：趙中華嘉賓簡介：世界動物保護協會，北京代表處首席代表。能量藥丸：選擇其實它談不上對錯，你要把你選擇的這個事情，變成一個對的選擇。點擊觀看⬆️02文字内容語   潇：哈喽，大家好，歡迎來到今天的《語潇私房話》，我們今天也是請到了，春雨醫生的老朋友了。趙中華：大家好，我叫趙中，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：冬季寒冷幹燥，一些醫院眼科接診的幹眼症患者人數比平日多了 30%，其中年輕人的數量明顯增加。長時間面對電腦、手機等電子設備，使越來越多的年輕人受到眼疲勞、眼幹澀、異物感等問題的困擾，幹眼症已成為新的 眼部危機 。今天，應急總醫院眼科主任、主任醫師王應利就來跟大家聊聊，如何應對這個 螢幕病 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：打開這篇文章的各位，不拿手機的那只手現在放在哪？打賭肯定有不少人正在——摸臉！全世界的人類都控制不住摸臉這個習慣，并且一個人每天摸臉的次數遠超過你的想象。為了身體健康，降低被外界感染的機會，我們有各種保護措施：勤洗手、保持社交距離……但是有一個重要的細節，很多人可能一下想不到。它會大大增加被感染的風，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人的身體就像一台精密的儀器。儀器用久了，零件會生鏽、螺絲會松動。人老了，同樣會器官衰老，機能退化，好像哪裡都不舒服。圖片來源：站酷海洛然而，并不是所有不舒服都能被簡單歸結為一句「年紀到了」。有些疾病的表現和前兆，很容易跟以為正常的衰老表現混淆。而只要及時注意到這些情況并且采取措施，就可以不用一味忍耐，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：朋友們，周！五！啦！你是不是正在計劃——晚上吃啥好呢，是去吃火鍋還是去拔草一家新店。冬天吃火鍋最幸福啦！等會下班要不要去逛街或者看一部電影？最近很火的電影叫啥來着？周末兩天要不要叫上朋友去哪兒玩玩？圖片來源：86 版《西遊記》但是，等等！老板突然說——等會下班别走，6 點我們開個會。甲方提了一個新的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：冬季呼吸道傳染病多發，為防感染和早康復，增強機體免疫力十分有必要。哪些營養素有助于提高免疫力？為此，人民網采訪了深圳市龍華區人民醫院臨床營養科主任醫師劉曉軍。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：嘴唇常年反復幹燥脫皮，還越舔越幹，怎麼回事？這是慢性唇炎，别舔别撕，鑑定完畢！慢性唇炎又稱慢性非特異性唇炎，是唇部的非特異性、炎症性病變。病程遷延，反復發作。患者多出現唇部幹燥、脫屑和滲出糜爛等症狀。寒冷、幹燥季節；煙酒、過熱食物、舔和咬唇等不良習慣以及化學、機械刺激等因素，都有可能導致慢性唇炎的發，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：冬季呼吸道傳染病多發，為防感染和早康復，增強機體免疫力十分有必要。哪些營養素有助于提高免疫力？為此，人民網采訪了深圳市龍華區人民醫院臨床營養科主任醫師劉曉軍。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：嘴唇常年反復幹燥脫皮，還越舔越幹，怎麼回事？這是慢性唇炎，别舔别撕，鑑定完畢！慢性唇炎又稱慢性非特異性唇炎，是唇部的非特異性、炎症性病變。病程遷延，反復發作。患者多出現唇部幹燥、脫屑和滲出糜爛等症狀。寒冷、幹燥季節；煙酒、過熱食物、舔和咬唇等不良習慣以及化學、機械刺激等因素，都有可能導致慢性唇炎的發，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：家人們，寒潮又雙叒叕來了！❄️❄️在這個雪花飄飄、北風蕭蕭的時節裡，有一種季節特供版失眠，叫做「腳冷冷全身，凍到睡不着」。特别是咱氣溫低、溼度高、但沒有集體供暖的地區——一進被窩，雙腿從膝蓋往下冷如冰窖。特别是腳，那叫一個透心涼，和身體仿佛有溫差，睡一晚都緩不過來，又麻又僵又刺痛，不小心碰到身體其他，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：變老，是一個人逃不掉的時鍾。但扎心的是，總有一些人，能讓這個時鍾走得慢一點。屬于「鬼怪」的 40 +，人怎麼可以這麼好看！圖片來源：網絡都說歲月是把殺豬刀，但是在别人身上簡直是把雕刻刀，越老越好看，越活越年輕。時間好像就是對一些人很寬容，老都老得比别人慢！憑啥！！？當然啦！我等凡人，不老是不可能的，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：冬天來了，和往年的冬天一樣，幹燥的季節，伴随着更幹裂的嘴唇 ......還和往年的冬天一樣，我們拿起潤唇膏開始往嘴上糊 ......仍然和往年的冬天一樣，嘴唇照樣反復幹裂起皮，沒完沒了 ......有人會誤以為是缺水，或者是單純的季節性幹燥，但，這可能是某種疾病的警告信号。這個疾病，就是唇炎。圖片來，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：12 月 12 日，《科學》雜志公布了 2024 年度十大科學突破，Lenacapavir 艾滋病新藥登占榜首，被評為今年的 科學突破冠軍獎 。艾滋病（AIDS）一直是全球公共衛生領網域的一項重大挑戰， 盡管過去幾十年間，全球在預防和治療艾滋病毒新發感染方面取得了巨大進展，但每年仍有高達 100，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：12 月 12 日，《科學》雜志公布了 2024 年度十大科學突破，Lenacapavir 艾滋病新藥登占榜首，被評為今年的 科學突破冠軍獎 。艾滋病（AIDS）一直是全球公共衛生領網域的一項重大挑戰， 盡管過去幾十年間，全球在預防和治療艾滋病毒新發感染方面取得了巨大進展，但每年仍有高達 100，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：鎖骨位置也能得關節炎？沒錯。如果鎖骨附近的位置出現長期的腫脹以及疼痛，可能是得了胸鎖關節炎或胸肋關節炎。帶你認識兩種關節炎胸鎖關節炎和胸肋關節炎分别是指胸鎖關節和胸肋關節處發生的炎症。胸鎖關節位于胸骨和鎖骨的連接處，負責肩膀和胸部的部分活動。胸鎖關節炎通常會導致鎖骨處的疼痛、腫脹，嚴重時影響肩部活動，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：天冷之後，新鮮的水果總是 拔涼 ，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養嗎？浙江中醫藥大學附屬溫州市中醫院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網采訪時表示，一般情況下，水果生吃營養更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯的選擇。此外，部分水果在加熱，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：只要上班，就渾身不舒服，尤其是這裡。圖片來源：小截圖電腦用久了，肩背就很酸脹，還會有刺痛感。肌肉像是僵住了，總是得用手去按按。肩胛骨縫那一塊，真是恨不得找個桌角去戳。有時還會痛到半夜睡不着覺。所以，當代打工人犒勞自己的方式不是下館子，而是約上朋友直奔按摩店。在此起彼伏的「啊～」中，為第二天的班續命。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：想必每個人都因為不同的原因「憋過尿」或是在小學的課堂上被老師的威嚴吓退或是在溫暖的被窩裡被冬季的嚴寒封印或是在一場無法暫停的對戰遊戲中......憋尿時常光臨人們的生活似乎從不帶走什麼  很多人憋着憋着就習慣了殊不知這種看似無傷大雅的行為卻隐藏着巨大的危害經常憋尿的人身體會發生什麼？我們的腎髒會不斷，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：看到「冬天」和「運動」兩個詞放在一起，有些人已經開始難受了。這可是冬天诶！光是出門就已經要花光全部力氣了，還要運動？？這可是運動诶！在溫度适宜的時候能動就已經很厲害了，還要在寒冷的冬天？？然而有那麼一群人，從來不會被這些阻擋。TA 們可能是直接穿着跑鞋和壓縮褲上班，手上有表、腳下有風的跑步人；圖片來，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：陰唇肥大是什麼？陰唇肥大包括小陰唇肥大和大陰唇肥大，目前小陰唇肥大更為常見。陰唇肥大暫無統一标準，目前學術界多采取小陰唇 ＞ 4～5 cm 為小陰唇肥大的定義。陰唇肥大一般無特殊症狀，部分人群會出現局部不适、疼痛等感覺。對于無症狀的陰唇肥大，建議日常減少摩擦、注意衛生。有症狀且希望改變這種現象的人群，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：家人們，新一輪降溫又來啦！很多地區都降溫 10 ° C 以上，真的好冷啊……圖片來源：網絡除了提醒大家「天冷加衣」之外，有個「很要命」的事情，也得念叨念叨——冬天，是一年中死亡率最高的「危險季節」 [ 1 ] ；氣溫每下降 1 ° C，心血管疾病相關死亡率就會增加 1.6%。 [ 2 ] 千萬不要以，歡迎閱讀。…