今天小編分享的健康經驗：很多人喜歡拿玉米當飯吃，覺得吃玉米管飽還是粗糧，就連很多有妊娠糖尿病的孕媽媽也都覺得吃玉米可以控糖，結果想減肥的人吃了玉米之後沒多久就餓了，根本撐不到下一頓飯；想控糖的人也發現吃玉米 不太行 ，明顯沒有吃燕麥和糙米飯控糖的效果好。說好的雜糧控糖控體重呢？到底是自己不給力，還是玉米不咋地？今天就，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這是各位入職柴司時，黑心老板配發的薄膜鍵盤，手感綿軟，很難用。作為一群有追求的牛馬，許多同事會自費改善 拉磨 環境：換一把機械鍵盤。其中策劃小卡會常年更換不同的機械鍵盤，是一個貨真價實的 鍵盤俠。他說機械鍵盤不止是 生產力工具 ，還是一種 玩具 。而且雖然自己的鍵盤多，但都 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：寫這篇稿子的時候，是阿發我呀，第一次焦慮發作的一個月後。在這之前，我和很多人一樣，并不了解什麼是真正的「焦慮軀體化」，直到我開始不受控制地生理性地吃不下東西、失眠、肌肉緊張到渾身酸痛連躺着都無法緩解。我是學心理學出身的，也因此讓我更早識别到那時的我——正處于焦慮軀體化的狀态下。我想把我了解到的焦慮軀，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：任何時候都不應該美化死亡自 20 歲起就患有系統性紅斑狼瘡（英文簡稱 SLE），因第七次急性發病導致腎衰竭，她不願意終身依靠透析 苟活 ，決定赴瑞士接受安樂死。近日，43 歲上海女子沙白，在年近 80 歲老父親的陪伴下，在瑞士留下了人生最後的短視頻，并在社交媒體上分享了她的經歷，在網絡上引，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：荸荠，是一種名副其實的江南水生蔬菜。因為形似馬的蹄子，又俗稱馬蹄；又因其和板栗大小相近形狀相似，生長于泥土中，古又名地栗。除此之外，凫茨、凫茈、葧臍、芍說的也都是它。荸荠原產于印度，我國自漢代時就有種植的記載。荸荠喜溫愛溼怕凍，因此多水潮溼而又溫暖的南方适宜荸荠生長，目前在廣西、江蘇、安徽等多省都有，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：當「脆皮年輕人」的字眼切實落在數據上，我們對所謂的玩梗再也笑不出來了。北京大學公共衛生學院研究指出：40 歲以下的群體中，越來越多人患上糖尿病，發病率從 3% 到 10.9% ，足足漲了 3 倍多！ [ 1 ] 圖源：站酷海洛另外一組觸目驚心的糖尿病數據，讓我們不得不對血糖重視起來：全球有超過 1/，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：10 月 29 日世界銀屑病日到來之前，北京大學人民醫院皮膚科張建中教授為大家介紹銀屑病的典型症狀、發病機制、前沿治療手段。銀屑病俗稱 牛皮癬 ，但銀屑病并非因為真菌或細菌感染導致，而是一種免疫介導的慢性、復發性、炎症性、系統性疾病，不具有傳染性。銀屑病可在任何年齡發病，以青壯年居多。 銀屑，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：耳屎每個人耳朵裡都有但很少有人知道它其實是個好東西甚至除了知道「掏耳屎很爽」很多人對耳屎一無所知圖片來源：網絡耳屎長什麼樣算正常？耳屎可以每天掏嗎？為什麼有些人的耳屎是油的？我們特意準備了一套關于耳屎的題目這些問題的答案都在其中快來看看你對耳屎的了解有多深吧！【規則介紹】全程選擇題選好之後點擊選項下，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：10 月 29 日世界銀屑病日到來之前，北京大學人民醫院皮膚科張建中教授為大家介紹銀屑病的典型症狀、發病機制、前沿治療手段。銀屑病俗稱 牛皮癬 ，但銀屑病并非因為真菌或細菌感染導致，而是一種免疫介導的慢性、復發性、炎症性、系統性疾病，不具有傳染性。銀屑病可在任何年齡發病，以青壯年居多。 銀屑，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近，脫口秀演員楊笠因網絡輿論風波備受關注。事件源于京東在雙十一促銷期間邀請楊笠擔任代言人，激起部分男性群體的抗議。這部分男性之所以憤怒，是因為四年前楊笠在《脫口秀大會》中的一句台詞引發了他們的不滿： 為什麼他看起來那麼普通，卻能如此自信？這句玩笑式的諷刺讓一些男性一直耿耿于懷。圖源《脫口秀大會，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：男同胞們，今天是 10 · 28 男性健康日，一個屬于你們的節日這個日子設立的初衷，是呼籲整個社會對男性健康多一點關注～每個家庭對男性健康多一點關愛～咳咳，說起男性健康，很多人都會聯想到……是，這很重要，但并不是大部分男同胞面臨的最緊要問題  我們把格局放大一點就會發現，有一種問題，或者叫它疾病，才，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你有沒有想過，成年以後，每年體檢時為什麼要測身高？ 當然是因為，我還會長高！nonono一個恐怖故事：人不光會長高，也會長矮。更可怕的是，變矮其實從 30 歲就開始了，且變矮速度會随時間推移而加快 [ 1 ] 。30   歲後，身高會随着年紀下降女性下降得更快圖片來源：研究截圖今天，又比昨天矮了一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：最近天氣涼了很多人早上起來都會有這種經歷：深吸一口氣突然一種不祥的預感湧上喉嚨原來    是 一 口 痰 ！有痰的感覺用「如梗在喉」形容再貼切不過卡在喉嚨裡咳不出來，又咽不下去好不容易卯足了勁終于一口咽了下去但又出現了一個令人忐忑的問題——痰咽下去到底會不會有事啊？痰，到底是個啥很多人都分不清痰和鼻，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：朋友們，有個動作真挺牛的，大概是這樣：圖片來源：網絡是的，就是武林絕學——金雞獨立（單腿站立）！這個武林絕學看起來簡簡單單，背後卻是各種能力元素的集大成者：肌肉、核心、平衡、反應 ...... 它是一整套科學的評定指标，甚至被建議用到醫院的檢查中。開始閱讀文章之前，不如先測試看看你能單腿平衡站多久吧，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：高血壓作為最常見的慢性疾病之一，正在影響數億人的健康。據統計，我國高血壓患者的數量已經達到了 2.45 億 [ 1 ] 。在高血壓的防治過程中，存在許多誤區，比如，有些人認為血壓正常了就可以停藥了；還有人聽說别人的藥效果好，就想着「抄作業」……這些誤區不僅妨礙了疾病的有效控制，還可能導致病情的進一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，一位因 紅斑狼瘡導致腎衰竭 的上海姑娘沙白備受關注。她在自己賬号上稱其将于當地時間 10 月 24 日下午 4 點在瑞士安樂死。據了解，她應是首位公開獲批在瑞士安樂死的中國内地華人。截至目前，沙白賬号暫無更新，頭像已變黑白據悉，今年 40 餘歲的沙白于 20 歲确診紅斑狼瘡，該病會導致，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你的腎就是被這樣一點點透支掉的！這 4 個壞習慣，快改還有救！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：疼痛，是每個人一生中都會經歷的感受。女性經期，會痛；打工久坐，會痛；發燒咳嗽，會痛；智齒發炎，會痛；罹患腫瘤，會痛……疼痛雖然很普遍，但很多人對它其實并不了解，也因此承受了很多沒必要的痛苦和折磨。不信？那來回答一個問題：很多人以為，當身體哪裡有問題，疼痛就會出現。疾病好了，疼痛會随之消失。或者忍一忍，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：癌症被稱為眾病之王，那麼癌中之王又是誰？胰腺癌當之無愧。中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友、世界歌王帕瓦羅蒂、《哈利波特》中的「斯内普教授」艾倫 · 瑞克曼等眾多名人皆因患胰腺癌逝去。用盡各種手段，都沒有辦法從胰腺癌手中奪回更多的生命。胰腺癌一旦被查出來基本等于判了死刑，能活過 5 年的人不到 10，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你的腎就是被這樣一點點透支掉的！這 4 個壞習慣，快改還有救！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：朋友們，你的尿酸水平還好嗎？尿酸高，壞處真的太多了！不僅可能引發痛風，讓你發作時痛不欲生，還可能與心血管疾病、代謝性疾病發生等相關。講道理，被這麼吓一吓，很多人還是知道害怕的。從此在飯桌上狠狠咽下口水，和生猛海鮮一别兩寬、獨自神傷。但扎心的是，一體檢尿酸還是居高不下。那些扇貝、生蚝、鱿魚，死得可真冤，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你知道家庭廚房也會出現交叉污染嗎？而且還有可能是因為你 講衛生 的不當操作造成的。今天，北京市疾病預防控制中心營養與食品衛生所的主任醫師馬曉晨就來給大家揭秘，細菌是怎樣一步步占領你家廚房的。家庭食物中毒，廚房污染是要因交叉污染是指食品在加工、運輸和貯藏過程中，不同食物之間或者食物和環境之間，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：兒童在霜降時節裡容易患上哪些疾病？如何預防？霜降意味着冬季即将開始，氣溫低、天氣幹燥，兒童容易患呼吸道疾病、消化道疾病等，例如流感、支原體感染、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染、輪狀病毒腸炎或諾如病毒感染等。部分孩子還容易發生過敏性疾病。為了預防這些疾病，家長最關鍵是要做好對孩子的照護。要注意給孩子适，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 這是我想離婚的，第三年。黃聖依一句簡單的話，瞬間撕開了她婚姻表面的華麗外衣，揭露出背後滿目瘡痍的現實。圖源《再見愛人 4》截圖在大家的眼中，黃聖依嫁入了豪門，有兩個帥氣的兒子，婆婆也待她很好，過着典型令人羨慕的 闊太 生活。然而，在《再見愛人 4》的節目中，觀眾才發現，這段看似光鮮的婚姻，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今天的好習慣是——吃飯吃個七八分飽一場秋雨一場涼，轉眼已至深秋，又到了貼秋膘的季節。火鍋、自助、小燒烤，吃到肚撐才算好～圖片來源：網絡但且慢！就算你毫無減肥需求，吃飯也請牢記——七八分飽就停筷！畢竟，這樣做的好處實在是太多了。吃飯七八分，身體一百分吃到七八分，首先帶來的影響就是——身體熱量攝入的降低，歡迎閱讀。…