今天小編分享的健康經驗：毋庸置疑，騎行，已悄然成為當下最火的戶外運動之一。國慶假期還未到，身邊就有朋友開始規劃從北京出發，騎行回老家河南周口的路線了。起初以為只是玩笑，直到今天看到朋友發來的啟程視頻，才真正感受到長距離騎行的熱潮正在蔓延。不僅是身邊的人，網絡上也有無數騎行者騎車穿越城市，甚至國家。有從廣東一路騎行至拉薩的勇，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋分過後，随着氣溫和溼度下降、風速加大，人體容易感受外部的燥邪，燥邪又最易傷肺。廣東省中醫院大德路總院呼吸病科（PCCM）主治醫師吳鎮湖在接受采訪時表示，秋分後要重視養肺，做到内潤燥邪、外御寒涼，以适應氣溫變化、預防疾病侵襲。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：國慶假期除了出遊，沒有了上班時間的 限制 ，好好補覺、睡到自然醒也是很多人的真實寫照。不過，假期之後總要回歸正常，專家提醒，假日期間的睡眠應盡量與平時保持一致，如果實在難以做到，在假期即将結束時，也應盡量将睡眠時間調至正常工作節奏，以便适應即将到來的節後生活。從忙碌的工作模式切換到假期放松模式，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：輔助生殖終于在全國多地被納入醫保，對于不少生育困難的家庭來說都是福音，但很多人還是感嘆，隐性成本太高了。近期，廣東省醫療保障局發文，公布将部分輔助生殖類醫療服務價格項目納入廣東省基本醫療保險支付範圍，不孕不育輔助生殖技術治療的門診醫療費用參照門診特定病種待遇予以保障。這意味着，從 2024 年 10，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 秋風起，蟹腳癢，九月圓臍十月尖 。金秋時節，肉質細嫩、滋味鮮美的螃蟹是很多人的 心頭好 。買螃蟹時，很多人擔心買到死螃蟹，對冰鮮螃蟹也不太放心。死後的螃蟹還能吃嗎？如何選購螃蟹？吃螃蟹要注意些什麼？，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：王大伯年輕的時候就有和兒子一起運動鍛煉的習慣，一直到現在王大伯已經七十多歲了，兩人依然每天會相約一起鍛煉。王大伯的身體比同齡人健康多了，雖然已經七十多歲了，但沒有慢性病的困擾，就是頭發有點發白了。不過近段時間，王大伯總嚷嚷着覺得自己過了七十歲後身體大不如從前，兒子安慰他如今醫學水平高，加上他生活習慣，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：美國斯坦福大學的團隊發表過一項研究，通過血漿蛋白的變化發現，人有三個驟然衰老的節點，第一個發生在 34 歲。這一年，很多人會驚覺自己好比一只蘋果，不知道被哪個王八羔子暗中咬了一口。前一秒還鮮嫩多汁，後一秒就以肉眼可見的速度「唰」地枯萎。眼袋、黑眼圈、法令紋，發腮、垮臉、白頭發……‍血漿蛋白：一種衰老，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：大便中混有鼻涕、果凍一樣的黏液，稱為黏液便。正常的大便含有少量黏液，但是用眼睛看不到。當身體出現疾病時，腸液分泌增多，大便中含有的黏液增多，明顯到用眼睛可以直接觀察到。所以，當用眼睛可以明顯看到大便中含有黏液時，說明身體的消化系統出現問題。至于情況嚴不嚴重，需要結合其他症狀來判斷。黏液便可能是以下原，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：大家中秋快樂！ 相信大家跟親朋好友們一起看影視劇的時候，經常會覺得某些情節「很不科學，但又說不出來哪裡不對勁」。實際上，還有很多我們一直信以為真的場景，其實也是影視劇才存在的情況。這些場景如果真的發生在現實中會怎樣？今天，我們就從醫學的角度，來給大家講講——電影裡面都有哪些「不科學的場景」。玩笑歸玩，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：對于出現莫名的手腳麻木、無力或疼痛，相信不少人第一反應是頸椎病犯了。其實不然，如果同時伴有口幹、眼幹、牙齒易碎等症狀，醫生建議應及時到醫院風溼免疫科就診。手麻腳麻和風溼病有啥關系？今天，醫生就來為大家介紹一種 禍從口出 的疾病——幹燥綜合征。手麻的真兇竟藏在風溼免疫科王大爺是一名工程師，退休，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：面包，已經成為快節奏生活中許多人喜愛的食品。貝果、意大利面包、全麥面包、酸面包、硬歐面包……面對琳琅滿目的面包產品，你是否會關心：如何通過面包外觀判斷内裡是否暄軟？散裝面包更新鮮嗎？如何讀懂預包裝面包的配料表、營養成分表？臨期或過期不久的面包還能吃嗎？人民優選來了——本期指導專家：江南大學食品學院教，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：有時候突然發現自己腋下、脖子等皮膚上，長了一些小肉丁，上網一搜不得了！有說是疣，有說是瘤，還有人說是 HPV 感染，會傳染，揪一個長一片……圖片來源：網絡雖然不痛不癢的，但要是長在顯眼處，确實有點影響美觀。加上網上總有各種「是髒病」「會傳染」的說法，讓人擔心自己是不是接觸了什麼不幹淨的人或事，又害怕，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：各位「收藏夾吃灰」運動員們，無獎競猜：一次有效的運動最短需要多久？半小時？20 分鍾？再短也不能短于 5 分鍾吧……？不不不，只需要3 秒别懷疑，你沒有看錯。研究發現，每天進行 3 秒的力量訓練就可以幫助一個人增長肌肉力量 [ 1 ] 。圖片：研究截圖這可是寶貝又難練的肌肉啊！趕緊看看咋回事。史上，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：先說結論，可能有一定危害，但不是輻射。事實上，手機輻射和我們所擔憂的輻射，并不是同一種。我們所擔心的輻射，實際上是電離輻射，比如 X 射線。電離輻射會破壞 DNA 的結構，從而誘發癌症。而手機在使用時發出的是射頻能量，這是一種低水平的非電離輻射，這種輻射是安全的。目前沒有任何證據表明手機的輻射會損害，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋季到來，在飲食選擇方面建議食物多樣，但不推薦盲目進補肉類、海鮮等動物性食物，可以适當多吃些應季的瓜果蔬菜和堅果，比如梨、蓮藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，蓮藕在我國約有兩千多年的栽培史，是我國種植面積最大、產量最高的水生蔬菜，不僅營養價值高，還有多種食用方法。碳水化合物含量最高 還有一定蛋白質、礦物，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：大家會不會随手把調料、食材都放在灶台邊上，主打一個方便拿取？可是廚房裡很多食物沒放對位置，會加速變質變味，受潮發黴。尤其是最近台風天，家裡更潮溼了下面這 3 個食品貯存要點，可能你都沒注意過——你家廚房的食物都放對了嗎？快去檢查一下吧。今天的内容來自「丁香生活研究」，除了廚房食品如何保存，他們還研究，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：吃辣，很多時候被當成一種不良的飲食習慣。只要一提起辣，立馬想到噴火的嘴巴，叫喚的腸胃，還有崩潰的菊花。圖片來源：站酷海洛但你猜怎麼着？科學家們經過多年系統研究發現，雖然辣過頭了的确對身體有立竿見影的效果——嘴巴痛、肚子痛、菊花痛，但是時不時小辣怡情，居然對身體有神奇的「養生療效」。最新發布的《中國高，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節。關于蘋果的功效，有兩個問題經常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然後再詳細介紹一下蘋果的營養價值和優點。相關數據表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率确實，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：牙齒越早矯正效果越好？牙齒矯正後遺症很多，到老了容易掉牙？過了一定年齡就不能做矯正了？在牙齒矯正領網域，流言蜚語就像參差不齊的牙齒一樣，又歪又復雜！對此，網易健康特别邀請到清華大學附屬北京清華長庚醫院口腔科主任醫師周彥恒，為我們逐一矯正 正畸 8 大流言 。流言一：牙齒矯正要趁早，越早矯治效果越，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：9 月 10 日，廣東省衛生健康委官網發布了粵港澳大灣區 港澳藥械通 第三批指定醫療機構名單。新增中山大學附屬第一（南沙）醫院、廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心（原廣州市婦女兒童醫療中心）等 25 家指定醫院。39 深呼吸注意到，此次名單涵蓋了 3 家以婦女兒童疾病診療為主的三甲婦幼醫療機構，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今天的小習慣是：多吃膳食纖維成功，有很多種。比如：賺到了「1 個小目标」；找到了一生相伴的愛人；練出了強壯有型的身體……不過，在很多人看來，盡管上述都是人生方向，但下面這事兒，才是真正更迫切渴求的生活「确幸」。那就是——拉順暢毫不誇張，拉不出粑粑，困擾着全球約 2%～28% 的人口！圖片來源：網絡有，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：9 月 10 日，廣東省衛生健康委官網發布了粵港澳大灣區 港澳藥械通 第三批指定醫療機構名單。新增中山大學附屬第一（南沙）醫院、廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心（原廣州市婦女兒童醫療中心）等 25 家指定醫院。39 深呼吸注意到，此次名單涵蓋了 3 家以婦女兒童疾病診療為主的三甲婦幼醫療機構，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節。關于蘋果的功效，有兩個問題經常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然後再詳細介紹一下蘋果的營養價值和優點。相關數據表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率确實，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋季到來，在飲食選擇方面建議食物多樣，但不推薦盲目進補肉類、海鮮等動物性食物，可以适當多吃些應季的瓜果蔬菜和堅果，比如梨、蓮藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，蓮藕在我國約有兩千多年的栽培史，是我國種植面積最大、產量最高的水生蔬菜，不僅營養價值高，還有多種食用方法。碳水化合物含量最高 還有一定蛋白質、礦物，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：牙齒越早矯正效果越好？牙齒矯正後遺症很多，到老了容易掉牙？過了一定年齡就不能做矯正了？在牙齒矯正領網域，流言蜚語就像參差不齊的牙齒一樣，又歪又復雜！對此，網易健康特别邀請到清華大學附屬北京清華長庚醫院口腔科主任醫師周彥恒，為我們逐一矯正 正畸 8 大流言 。流言一：牙齒矯正要趁早，越早矯治效果越，歡迎閱讀。…