今天小編分享的健康經驗：升～溫～啦！相信大家都感受到了，這兩天暖和不少。根據天氣預報，從本周中開始，全國大部分進入升溫狀态。2 月最後一天，南方氣溫直上 25 ℃，其中，江西上饒 28.1 ℃，湖南炎陵 27.9 ℃，浙江雲和 27.5 ℃，創下三省氣溫新高 [ 1 ] 。是不是有人已經開始盤算起收羽絨服了？且慢，先不忙收，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春天萬物復蘇，又到了出門運動的季節。而我有一個朋友，春節後第一次爬山，崴腳進醫院了。原本，這應該是一次全身舒展運動，每一塊肌肉都被注入了春天的活力。然而，剛開始上山心率就直飙 160，不信邪的 ta 硬是掃了一輛共享單車追上隊友，結果踩了個空崴腳了。無獨有偶，我還有一位朋友，荒廢運動很久後突然奮發圖，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多人，特别是覺得自己還年輕的人可能從沒想過「耳聾」這個八竿子打不着的事兒有一天會和自己扯上關系直到某天早上，一覺醒來一側耳朵出現了異常的耳鳴或者悶悶的好像堵着聽不清聲音甚至嚴重到完全聽不見在網上随手一搜有相似症狀的人竟然不少别大意這很可能不是普通的耳朵不舒服而是一個嚴重的問題突發性耳聾突發性耳聾一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人體最硬的部位是什麼不是頭蓋骨，也不是波棱蓋兒而是你的——牙！齒！牙齒的重要性還在被低估常見破壞它的現象：「缺牙人」圖片來源：自己做的缺一兩顆牙嘛～只要不疼，就算不得大事要是還上了年紀，就更正常不過圖片來源如果你也這麼想就大錯特錯了！缺牙絕不是一個正常的狀态輕則影響周圍牙龈、誘發牙周炎走向身強力壯就，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：有人給貓貓狗狗辦葬禮，有人正在給毛孩子們做針灸。紀錄片《寵物醫院》第一集中，七歲的貴賓犬 咖啡 突然後肢癱瘓，一名寵物醫生為它采用了針灸療法，疏通局部氣血等傳統寵物中醫療法。節目最後， 咖啡 在經過中醫手法治療後恢復了行走。很多人也是通過這個片段，第一次聽說了中獸醫。接受中醫治療的狗狗，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：所謂「信念」，是指對某個事物的觀念，一般是穩定的。不合理信念（想法），是指那些很絕對的、過分概括的、災難化的觀念，這些想法往往不合邏輯，給人帶來不好的體驗，甚至引發心理健康問題。那麼，如何找出自己的不合理信念或想法？回憶你自己心情不好時的想法，這些想法中，可能有一些不合理的信念，可按照以下三點進行辨，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你印象中的「肥肉」，是不是長這樣：圖片來源：站酷海洛這樣：或是這樣：噸～噸～的，duang～duang～的，顫巍巍的，看着就十分肥美。需要控制熱量或脂肪攝入的小夥伴，通常能避開這種顯而易見的高脂炸彈。然而有些肉可就不那麼「地道」了—— 看着不肥，超能藏油 尤其是自己很少買菜下廚的人可能更沒概念，因為，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：施心怡嘉賓簡介：互聯網公司的市場總監，轉行成為了一名保險經紀人能量藥丸：我不一定需要讨好每一個人，也不是每個人都會成為我的客戶點擊觀看⬆️02文字内容 語   霄：大家好，歡迎來到語潇私房話，我們今天的嘉賓也是一位美女加才女—心怡施心怡：我是心怡，之前是互聯網公司的市場總，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如果你發現一些朋友，在洗手間的鏡子前，地鐵的玻璃門前，總是忍不住晃幾下，嘴裡還念念有詞，請不要驚訝，他們只是想跳舞了。圖片來源：網絡越來越多的朋友開始沉迷跳舞。在朋友圈，分享自己跳舞的百萬直拍。圖片來源：朋友圈截圖哪怕人擠人，也要去上一節快樂 Zumba 課。圖片來源：Zumba 團課照片風雨無阻，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在睡多長時間這事上，存在一條看不見的「鄙視鏈」。身邊總有那麼一兩個人（尤其是各位老板），号稱自己每天可以只睡 6 個小時——甚至 5 個、4 個小時，仍能精神飽滿，幹勁滿滿。江湖上也流傳着許多「成功人士不需要睡覺」的傳說。從拿破侖、雍正皇帝、彼得大帝、撒切爾夫人，到一眾科技新貴，再到「每天睡 4 小，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你的身邊有沒有這樣一個人？TA 可以在廁所呆到天荒地老，刷到手機沒電，恨不得坐在馬桶上跨年；TA 經常在告訴你「我去個廁所」之後失聯半小時，直到你忍無可忍發了一句「你掉坑裡了？」才姗姗來遲；TA 每次出廁所之後都一瘸一拐，與你對視時捂着腿面露難色，不知剛才度過了怎樣悠長而有味道的時光。圖片來源：如果，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：鹽是生活和身體的必需品，人不能不吃鹽，但鹽絕不是多多益善的調味品，吃鹽過多會導致血壓升高，得心血管疾病的危險增加，還會流失身體中的鈣。限鹽可有效降低血壓，減少冠心病、中風等心血管疾病的發生。今天就給大家推薦 9 個有助于減鹽的妙招。1、盡可能自己做飯，每人每天的吃鹽量最好不超過 5 克。5 克是多少，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：上班敲電腦，下班手機、ipad 不離身，中間再穿插用搖桿、switch 打打遊戲。年輕時只覺得這樣的日子太快樂，而最近卻突然感覺手指根部以及手腕處有酸痛感，手指的靈活度也在下降，甚至感覺很僵硬。這可不是媽媽們常說的 手機玩太久作的 ，這有可能是腱鞘炎找上你了。今天春雨君邀請到了北京協和醫院 骨，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：鹽是生活和身體的必需品，人不能不吃鹽，但鹽絕不是多多益善的調味品，吃鹽過多會導致血壓升高，得心血管疾病的危險增加，還會流失身體中的鈣。限鹽可有效降低血壓，減少冠心病、中風等心血管疾病的發生。今天就給大家推薦 9 個有助于減鹽的妙招。1、盡可能自己做飯，每人每天的吃鹽量最好不超過 5 克。5 克是多少，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：年紀大了，覺得「睡個好覺」才是真正的奢侈品。而比起熬夜，這好像才是大多數人的真實寫照——好不容易睡着，又無緣無故醒了醒了，還接不上覺一整晚睡得斷斷續續的明明睡了，又感覺沒睡好……這其實就是    碎 片 化 睡 眠 ！和「偶爾醒幾秒又睡着了」相比，「碎片化睡眠」的特點是，咱能非常明确地意識到自己「醒，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一個壞消息：天氣悄悄變熱，囤了一個冬天的脂肪，即将重見天日。DeepSeek 一本正經：氣溫每升高 1 ℃，人類對體重的焦慮就會自動 +10 ℃。雖然它在瞎編，但好像也有那麼些道理……很多減肥的朋友都在苦苦管住自己的嘴，要麼一斤沒掉，要麼半途而廢。但有時候，變胖可能不光是因為管不住嘴。無意識養成的一，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如果最近你發現，隔壁工位的同事總在午休時間或臨近下班點神秘消失，又總在半小時後紅光滿面、狗狗祟祟地出現。别急着懷疑， TA 是不是偷偷談戀愛了。真相是， TA 可能只是瞞着你掌握了一項提高時薪的新奧秘：上班時慢跑健（摸）身（魚）。圖片來源：小 截圖數據顯示，跑步這一老牌國民運動，正迎來強勢增長。其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：指甲，我願稱之為最熟悉的陌生器官。指甲作為身體健康情況的「晴雨表」，即便是每天都看到它，但哪種情況是指甲生病了，卻很難分辨。其實，指甲月牙少、指甲月牙多、指甲有豎線、指甲有白點，只要不是突然出現、或突發變化，基本上問題不大。有一種情況——灰指甲，它的發病頻率很高，又很容易被忽視，需要我們格外的關注。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：到醫院看病有一個技巧：首診先去綜合醫院，确診再去專科醫院。專門為大家總結實用就醫攻略的39深呼吸「第一次去這家醫院」系列專題，之前探訪了多家綜合醫院，新一期我們來到一家很有名的專科醫院——廣州醫科大學附屬腫瘤醫院。它是全國首批通過新三甲評審标準、華南地區一流的腫瘤專科醫院，是廣州市癌症防治中心，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：39深呼吸了解到，目前國内多家醫院都已開通了無感支付。我們的「第一次去這家醫院」系列專題，今天便走進其中一家醫院——「暨南大學附屬第一醫院」，來體驗一下無感支付的便捷，同時精心整理了在這裡看病的全攻略，幫助大家高效就診，少走彎路，節省時間。暨南大學附屬第一醫院（又名廣州華僑醫院，以下簡稱暨，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：無影燈下，柳葉刀切下膽囊。從腹腔取出後，用剪刀剪開膽囊，全手術室的醫生護士都驚呼起來： 這麼多！膽囊裡全是大小不一的結石，大的黃豆大小，小的只有芝麻大小，裝了将近半碗。  ◎ 術後仔細清點，共有将近 1000 粒大小不一結石！/   圖：醫生供圖這是廣東援疆醫生、中山大學孫逸仙紀念醫院膽胰外科唐，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人人都知道熬夜不好，但問題是——這個夜，臣妾做不到不熬啊！周一周二周三周四，加班加到飛起，還要應對工作群裡突然的消息；好不容易周五下班，e 人呼朋喚友嗨一把很合理吧？i 人追劇多看會兒不過分吧？……于是「周中熬夜，周末補覺」成了打工人的集體選擇。從睡眠的角度，「熬夜 - 補覺」無法抵消熬夜帶來的傷害，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：無影燈下，柳葉刀切下膽囊。從腹腔取出後，用剪刀剪開膽囊，全手術室的醫生護士都驚呼起來： 這麼多！膽囊裡全是大小不一的結石，大的黃豆大小，小的只有芝麻大小，裝了将近半碗。  ◎ 術後仔細清點，共有将近 1000 粒大小不一結石！/   圖：醫生供圖這是廣東援疆醫生、中山大學孫逸仙紀念醫院膽胰外科唐，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這個春天最火爆的一款 AI，非 DeepSeek 莫屬，它讓 OpenAI、谷歌等全球科技巨頭刮目相看，快速影響着各行各業，在醫療界也掀起了飓風。DeepSeek 會診斷、會看病、還會給出建議，不少醫生大 V 都第一時間拿它來做測試。面對這樣一款專業性強大的 AI，作為醫技科室的影像科首當其衝，影像，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一看到标題，就有種自己今天要揚眉吐氣的感覺！先收藏轉發，每天看一遍爽死自己，順便堵住别人試圖審判的毒嘴！人類的審美，仿佛在潛移默化中達成了某種共識——筷子腿、蜂腰、大胸、蜜桃臀、紙片人 ……圖片來源：電影《某種物質》它們像一個個标籤，閃耀在主流審美中；仿佛獲得越多，越能夠得上求職、婚戀的敲門磚，給自，歡迎閱讀。…