今天小編分享的健康經驗：清明節是祭祀與緬懷的日子，也是我們反思生命旅程的時刻。「未知死，焉知生」，當我們談論生命終點時，其實在談論如何更好地活着。圖片來源：站酷海洛死亡，是所有人類唯一确鑿的共同命運。正如路易 - 樊尚 · 托馬所言，「在這個世界上，确實沒有任何東西能比死亡更明了，更普遍且更不可避免了……研究死亡，便是迎戰，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：蝦，作為一種鮮美、肉多、營養好的食材，深受很多人喜愛。《中國居民膳食指南 2022》中推薦，每周攝入魚蝦蟹貝應達到 280～525 g。但關于蝦的疑問和傳言也不少，有些甚至聽着還挺吓人的。今天就把美味的蝦說個清楚，從此安安心心吃個痛快。6 個吃蝦真相問：蝦頭黑 = 重金屬超标？問：蝦線必須要去掉嗎？，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：很多女生都會有這樣的困擾吃喝拉撒，明明是人的本能可是一到「拉屎」，怎麼就那麼難呢？吃進去的跟拉出來的永遠不是一個量級用盡全力也只是擠出了一顆「仙丹」一個月總有那麼幾天不僅胸漲腰酸還要對付日漸隆起的囤屎肚懷孕後女生更是體會到了拉屎之難難于上青天畢竟誰也沒想到孕期菊花得遭罪但反觀男生們似乎普遍都「很能拉，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：喜歡春天的人十有八九，讨厭春天的人萬中無一。過敏患者大概就是那個 一 。才到 3 月，北京城的三甲醫院的變态反應科、耳鼻喉科、呼吸科診室外已經蜿蜒起長龍，緩解噴嚏、流涕、瘙癢的抗組胺藥物被整箱整箱地堆放在藥房角落，等待着一個個焦急的過敏患者前來領用。在北方，春天被花粉和飛絮所劫持，楊樹、柏樹和，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：經常減肥的朋友，一定都聽過一個叫「放縱日」的概念。它指的是在一段時間的自律飲食之後放飛自我，用充滿美食的一天來犒勞自己。但很多人放縱起來都會「刹不住車」，一不小心就開始報復性地大吃大喝，把「放縱日」直接過成了「放縱周」。圖片來源：giphy.com等回過神來，你或許會欣喜地發現「诶，其實也沒長多少肉，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：無論藍領還是白領，無論下班後躺平還是運動，打工人們都有的共同感受是：一上班身體就哪哪都容易出問題，年資越大，問題越大。圖片來源：網絡以前的戰損版打工人，遇到腰酸背痛脖子僵，要麼直奔按摩館，要麼衝向健身房。但最近風向悄悄變了，有這麼一批年輕人，下班後紛紛選擇相約醫院康復科，一些醫院甚至火到一号難求。這，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：堅持跳繩一個月之後，你很可能……變瘦了。肌肉變得更有力了。心血管耐力也提高了。不敢相信？很多人已經實踐過啦，讓我們一起來看看效果↓↓「30 天跳繩挑戰」他們瘦了，肌肉更明顯了國外的一些跳繩愛好者，曾進行過一個「30 天跳繩」的挑戰。有些人曬出了這樣的成果：每天跳繩 2000 個30 天後，腹肌變得明，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在日常生活中，慢性疼痛猶如隐匿的 健康殺手 ，悄然折磨着無數人。老年人的關節疼痛、上班族的頸肩酸痛，這些不僅極大降低了生活質量，更不容忽視的是，它們可能是嚴重疾病發出的危險信号。慢性疼痛作為常見且嚴重影響生活質量的健康問題，基層診療情況卻不容樂觀。為進一步夯實基層醫療衛生服務基礎，提升基層疼痛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春天散步：生理 + 心理疊 buff 提升走路，作為一個老少鹹宜的運動，其實在四季都可實現，但只有在春天，才同時擁有較為怡人的氣溫（除倒春寒）和充沛的自然資源。沐浴在鮮花、綠樹、陽光之下走路，便輕松獲得生理與心理的雙重好處。已有大量的證據發現，在春天走一走，不僅能降低血壓，還能有效降低皮質醇（也被稱，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：水果，人類的好朋友：自帶美好的甜味，比蔬菜更好入口；又擁有豐富的膳食纖維，以及各種維生素；我國又是水果種植大國，大量上市的季節價如白菜 ......圖片來源：自己拍的它是各種果茶飲料價格上的「平替」，健康上的「貴替」，打工人的真 · 好朋友。但并不是所有水果都人畜無害，有些水果天生反骨，吃多了反而會，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日， 國家喊你減肥 相關話題刷爆各社交平台。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《 體重管理年 活動實施方案》提出，推廣 一秤一尺一日歷 （體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這麼多工具？僅用體重秤測 BMI 值不行嗎？專家表示，BMI 雖簡單實用，但存在不足，需結合其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：首先恭喜看标題點進來朋友！你離「成功減肥」又近了一步 「躺瘦」這個偉大的幻想，已經被科學證明可以實現了！而且就是你想象中的那樣：啥也不用做，「躺下 閉眼 睡覺」就行。圖片來源：網絡表情包改編這時候可能就會有朋友疑惑了：睡覺我天天都在睡啊！為啥還沒瘦，反而更胖了呢？？？别急！睡覺帶來的胖 or 瘦，可，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：每次體檢結束之後，很多人就會焦慮。體檢報告上密密麻麻的數字、箭頭，還有一些看起來很嚴重的疾病提示，真的需要警惕嗎？答案其實是否定的。很多體檢報告單上看上去異常的指标，不是病！我們今天總結出兩大類項目，看完之後，你會對自己的體檢結果有新的理解。别忘了，也分享給身邊的家人朋友，一起破除焦慮吧！這些異常不，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：現在的人，好像越來越難走進一段親密關系；即使走進也容易感到痛苦、糾結，想逃離，卻又無法自拔。圖源：《親密關系》 羅蘭 · 米勒這很有可能是依戀人格在作祟。在婚姻關系和親密關系中，回避型戀人的特征尤為明顯。今天春雨君邀請到了 春雨心理咨詢專家團的 劉嘉雯咨詢師，和朋友們好好聊一聊回避型依戀人格：回避型，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：馮   侖嘉賓簡介：御風集團的董事長，萬通集團的創始人馮侖能量藥丸：埋頭種因，剩下的交給時間就會有結果點擊觀看⬆️02文字内容語    霄：大家好，歡迎來到語霄私房話，我們今天請到了一位非常著名的企業家，也是一位商界的前輩，思想家、御風集團的董事長，萬通集團的創始人馮侖，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：3 月醫學新聞回顧，讓我們一起看看 3 月都有哪些大事發生：01十四屆全國人大三次會議有關醫療的信息合集3 月 5 日，十四屆全國人大三次會議開幕會在北京人民大會堂舉行。全國人大代表、湖北荊州江陵縣疾控中心國家血防基地辦主任李霞提出建議，應積極推進動态增加國家免疫規劃疫苗種類。李霞表示：「我期望能将，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日， 國家喊你減肥 相關話題刷爆各社交平台。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《 體重管理年 活動實施方案》提出，推廣 一秤一尺一日歷 （體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這麼多工具？僅用體重秤測 BMI 值不行嗎？專家表示，BMI 雖簡單實用，但存在不足，需結合其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：頭疼腦熱、腸胃不适、皮膚起疹子……很多人遇到這些小毛病時，第一反應是自己去藥店買藥。畢竟，去醫院太麻煩了，排隊挂号、等待就診，可能一上午就沒了。但問題是，自己買藥真的能保證用藥安全嗎？很多人因為随意吃藥，結果沒把病治好，反而讓問題變得更復雜。其實，現在在線問診這麼方便，如有用藥需求，可以試試。自行用，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：「癌」這個字讓每個人聞之色變我們努力規避所有風險但有個因素同時與 18 種癌症有關并且很多人身上都存在那就是——胖（先别劃走！知道大家最近「減肥」話題看了很多但「肥胖」作為與多種疾病相關的危險分子真的非常值得重視）值得一提的是不同于既往「中年才開始發福」的觀念年輕人的肥胖問題同樣嚴重18～29 歲的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這個集方便與有用于一身的運動就是——等 長 運 動别急，知道大多數人看到這幾個字之後肯定會忍不住問一句：這是個啥？？圖片來源：網絡舉幾個例子就知道了：當你……靠牆蹲 30 秒、做平板支撐、踮腳并保持、做握力訓練（把手攥住并保持）時，都是在做「等長運動」。圖片來源：圖蟲創意這些運動有一個共同點：雖然肌，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：丁香醫生問診自 2016 年上線以來，至今累計服務了超千萬用戶，也獲得了無數用戶的真摯好評。但仍然有很多朋友對丁香醫生在線問診有很多疑問，比如：回答我的醫生是本人嗎？可以開具處方嗎？買藥可以用醫保嗎？XX 病能不能問？……我們特地整理了過去大家最關心的幾個問題，今天做一次集中答疑。如需線上問診可以點，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：是誰？年紀輕輕，就活出了老年痴呆的感覺。坐高鐵永遠記不住哪個座一個五位數的驗證碼，心裡默念八百次上一秒撺手裡的手機，下一秒找不到在哪裡出門後反復回想：「門鎖了沒有」口頭禅：「诶，我剛剛要說什麼來着？」三十歲的大腦，像回南天爛了七天的牆紙。圖片來源：自己做的放心～你不是一個人！有博主在社交平台上描述了，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：膝蓋不舒服的人，現在是越來越多了。據統計，慢性膝關節疼痛在成人中的發生率達到了 25％。膝關節也就是我們平時說的膝蓋，也着實委屈，平時承受着身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛。很多人可能不知道：膝蓋是越用越少的，一旦磨損不能修復，只能換。在醫學上很明确，這是不可逆的損傷。下滑，文末有超簡單保護膝蓋，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：誰能不愛零食呢？酥脆的薯片、香甜的巧克力、酸酸甜甜的果脯，麻辣鮮香的豆幹，軟糯 Q 彈的麻薯，嚼勁十足的鱿魚絲、奶香四溢的曲奇……每一種都給舌尖帶來豐富的享受，是打工人的魂，是我們的快樂啊！但是，每吃一口心裡都會蹦出一個小惡魔在呐喊：會長胖！不健康！快住手！這些年，好像我們最簡單的快樂都被剝奪了，零，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一說起減肥，大家會有各種各樣的問題，但有一個共性問題，幾乎困擾所有的減肥人：為什麼減着減着總是會進入瓶頸期？要想弄清楚這個問題，必須要了解一下什麼是「基礎代謝」。基礎代謝就是維持人體最基本的生命活動所需要消耗的能量，通常是室溫 18～25 ℃ ，安靜的環境、空腹、放松地靜卧、并且清醒的情況下所消耗的，歡迎閱讀。…