今天小編分享的健康經驗：睡不好、睡不着？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會同相關部門共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正确認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看看！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡不好、睡不着？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會同相關部門共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正确認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看看！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：王兆楠嘉賓簡介：北美留學生網的創始人兼 CEO能量藥丸：其實你看到的可能不一定是真相，而是你内心的一種映射或者一種期待點擊觀看⬆️02文字内容語   霄：大家好，歡迎來到今天的語霄私房話，今天請到了我的好朋友，他是北美留學生網的創始人兼 CEO 王兆楠先生王兆楠：大家好語，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：任何時候都不應該美化死亡自 20 歲起就患有系統性紅斑狼瘡（英文簡稱 SLE），因第七次急性發病導致腎衰竭，她不願意終身依靠透析 苟活 ，決定赴瑞士接受安樂死。近日，43 歲上海女子沙白，在年近 80 歲老父親的陪伴下，在瑞士留下了人生最後的短視頻，并在社交媒體上分享了她的經歷，在網絡上引，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人民網北京 3 月 24 日電 （記者喬業瓊）據中疾控微信公眾号消息，在日常生活中，确保飲用水的安全和健康至關重要。為了達到這一目标，可以采取一些實用的小妙招來提升用水安全。煮沸殺菌自來水雖經水廠處理，但輸水管網可能存在二次污染。例如輸水管道（如灰鑄鐵管）長時間使用後可能會出現管道内部腐蝕和結垢，甚，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：1995 年，世界衛生組織将每年的 3 月 24 日設為世界防治結核病日，以紀念德國微生物學家羅伯特 · 科赫博士在 1882 年的這一天宣布發現結核病致病菌，為該病的診治開辟了道路。3 月 24 日是世界防治結核病日，世界衛生組織當天在其官網發布今年的宣傳主題： 是的！我們可以終結結核病流行：承，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:很多朋友一提起智齒，就會有很多話，想要和身邊的朋友分享，包括：對疼痛的恐懼、對價格的擔憂、優質醫生的推薦、獨家總結的注意事項 ...還有很多朋友都會有的困惑，長了智齒到底該不該拔掉？今天春雨君邀請到 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院口腔颌面科 主任醫師 張冰帶你深度揭秘，這個人見人恨的 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:近期北方的氣溫又回升了，公園裡黃的、粉的、白的、紅的花開得争奇鬥豔。每年的春秋兩季都是北方最美的季節，但是很多成人或者孩子總是出現比較長時間的咳嗽。但除了咳嗽也沒有發燒，更也沒有多少痰；平時還好些，一到夜裡咳嗽就厲害起來。這究竟是為什麼，今天春雨君就邀請到了首都醫科大學附屬北京同仁醫院，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春季，自然界陽氣開始升發，是養肝的好時節。中醫認為青色入肝，适量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物适合春季食用，又該如何食用有效發揮其功效？為此，人民網采訪了江蘇省中醫院感染（肝病）科副主任、主任中醫師車軍勇。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這是不是你，或者你身邊的 ta擁有一吃飯就拉   的技能簡直讓人想喊救命！轉發給 ta為什麼一吃飯就拉屎呢？是病了吧？腸子短？直腸子？吃的東西都浪費了？一吃飯就拉屎，是胃結腸反射很多人以為的吃飯後拉屎是吃下去的東西一路暢通無阻這頓飯吃下去，很快就拉了出來其實根本不是這回事！當食物入嘴的時候身體啟動了，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：絲狀疣是一種什麼病？絲狀疣，又稱「線瘊」「絲瘊」，和人乳頭瘤病毒（HPV-2）感染皮膚或黏膜有關。如果面頸部皮膚發生細小破口，此時接觸到 HPV-2 病毒，人體免疫功能又比較弱，就會引起這個疾病。圖片來源：何春滌、張學軍主編《皮膚性病學圖譜》該病可發生于任何年齡任何人群，病程緩慢。一般不嚴重，主要表，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：投胎技術好不開玩笑，這可能是最接近真相的答案了。你會在某社交平台上看到很多這樣的帖子：……報一絲打斷一下。如果你的朋友天生就是個瘦子也從來沒胖過，也即傳說中的「易瘦體質」，那麼你總結的這些，很可能沒啥參考價值。為什麼這麼說呢？因為曾經有個代謝領網域著名學術大佬、中美英三國院士 John Roger S，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人類的悲歡并不相通。現在熬夜的通常有兩類人：一類是「少睡黨」，主動或被迫，ta 們每天只會睡 4～5 小時；另一類則是「晚睡黨」，相較前者似乎幸福很多，凌晨睡中午起，但睡夠 7～8 小時。圖片來源：表情包有人認為：只要睡夠 8 小時，幾點睡無所謂。也有一種論調聲稱：凌晨 1 點後睡覺，就等于慢性自殺，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：315 晚會過去一段時間了，但它的後勁卻不小。這幾天，除了 315 晚會曝光的問題，# 蜜雪冰城使用常溫隔夜檸檬，# 楊銘宇黃焖雞使用僵屍肉，都上了熱搜榜，食品安全問題成了大眾最聚焦的話題。有意思的是，這邊雪皇 塌房 ，粉絲們上演大型救主現場，60% 的網友護犢子，表示 雪皇都不嫌我窮，我，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：在 HPV 疫苗出來之前，中國還從來沒有一支疫苗被如此瘋搶過。有多搶手呢？适齡的女性必須半夜盯着手機進行預約，盡管成功率低得像春運搶票；在國内黃牛手上，僅一針 HPV 疫苗就曾炒到上萬元；還有不少女性選擇到香港澳門接種，甚至出現了 赴港接種宮頸癌疫苗 旅行團。但如今，HPV 疫苗 代搶加，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：315 晚會過去一段時間了，但它的後勁卻不小。這幾天，除了 315 晚會曝光的問題，# 蜜雪冰城使用常溫隔夜檸檬，# 楊銘宇黃焖雞使用僵屍肉，都上了熱搜榜，食品安全問題成了大眾最聚焦的話題。有意思的是，這邊雪皇 塌房 ，粉絲們上演大型救主現場，60% 的網友護犢子，表示 雪皇都不嫌我窮，我，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：世界這麼大，但拉屎的姿勢似乎只有兩種：蹲着拉 or 坐着拉先說結論：從人體解剖結構來看，蹲着排便的确會更順暢。蹲姿的時候，你将收獲一條真正意義上的「直腸子」。圖片來源：丁香團隊如果有條件，更推薦便秘星人蹲着拉。ps：坐着也有最佳角度，馬桶上的朋友請往下滑～圖片來源：網絡想要拉屎順暢找準黃金角度蘇格拉，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這主要取決于是哪種類型的痔瘡。輕則對生活質量可能有些影響（肛門局部瘙癢、急性期發作疼痛等），重則可能引起貧血、其它肛周疾病等健康問題。痔瘡以齒狀線（皮膚與直腸黏膜交界處的一條鋸齒狀的環狀線，見下方圖解）為界，分為三類：齒狀線以上的痔稱為内痔，主要表現為出血，腫物脫出肛門。齒狀線以下的痔稱為外痔，主要，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這是不是你：在一個冷酷的周一早上，吞并了一個蛋黃派當早餐，邊吃邊趕去上班。中午再和職場飯搭子相約麻辣燙，夾菜必選肉丸、火腿腸。辣條、薯片、糖果，是你辦公室抽屜裡的常備零食，aka 擴張《牛馬飲食譜系》的一大步。幹不動了，就去樓下便利店，吞并一份海鮮棒關東煮。圖片來源：自己做的至于晚上，進可加班，泡碗，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：當代年輕人的耳朵，白天 耳機即本體 ，晚上熬夜、K 歌、蹦迪樣樣不缺。然而，你以為的快樂星球，其實是耳蝸毛細胞的屠宰場！速來圍觀讓年輕人聽力瘋狂掉段位的 十大操作 ，第一條 90% 人中招！建議各位脆皮年輕人速速收藏轉發，畢竟——現在對耳朵愛答不理，十年後助聽器讓你高攀不起（不是），歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近視是件麻煩事。一旦忘戴眼鏡，開會時看不清屏，走路上認不出人，屬于是事業感情倆都誤。更别提夏天鼻梁出汗眼鏡打滑，冬天鏡片起霧的苦了。咪，相信我，我懂！圖片來源：網絡然而，自己的不幸固然可怕，别人的成功更加令人揪心。你身邊可能也有這麼一個人，看着平平無奇，但——當你開會忘戴眼鏡，眯着眼睛也看不清螢幕上，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：引起陰囊瘙癢的原因很多，常見的情況包括以下幾類：1. 會陰部位溫度較高且潮溼如天氣熱時，體力勞動者會陰部位溫度高，易出汗，會陰潮溼，透氣差，陰囊受汗液浸漬、内褲摩擦產生瘙癢。此外，穿緊身牛仔褲、不吸汗透氣的内褲，也可導致陰囊瘙癢。2. 缺乏維生素 B2此類患者常伴有陰囊炎、口角炎、舌炎和口腔潰瘍。3，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：我倒要看看是什麼細節  能傷害小小的老子 ——在有人造光源的環境下  睡覺！那，不開燈睡覺不就行了？你以為會影響健康的光是——圖源：自個兒家拍的可實際會大大損害健康的光源刺客，竟然無處不在——防不勝防，甚至還沒列舉完閻王一覺醒來，發現自己掉到榜二了……這些無處不在的小小光源刺客，正在從四面八方圍剿你，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：大地回春，暖意暗湧，此時通過調配飲食，可以達到疏肝健脾和胃 ，養心補腎清肺的養生功效。今天，就給大家介紹适合這一時節的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮，水洗幹淨切片，火腿切片。春筍焯水後放入砂鍋，放入火腿，加水，中火燒開，小火慢炖半小時，調味出鍋。筍在古代有 蔬中第一珍 的美譽。竹筍長，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：都說歲月是把豬飼料，中年腰圍全超标。很多   上了年紀   過了 25 歲的朋友會發現，随着年紀增長，腦子開始忘密碼、耳朵聽不清說話、腰酸背痛脖子僵……鏡子裡的自己也逐漸橫向發展：臉越來越寬（發腮）、肚子越來越鼓（啤酒肚），秤上的數字跑赢了工資漲幅 _ ( : з」∠ ) _殘酷的「中年發福」開始了，歡迎閱讀。…