今天小編分享的健康經驗：第一步，準備好熱水（40～42  ° C）第二步，泡腳 15～20 分鍾第三步，鑽進被窩第四步，關燈晚安這大概是冬天最容易獲得的幸福了只要開始就很難停下來無論是作為家庭娛樂項目一家人整整齊齊泡還是一個人自在地泡都無比的舒适、惬意泡腳的魔力要從身體的變化說起變化一：從雙腳到全身腳作為距離心髒最遠的部位，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：血壓高的人，往往會被要求少吃鹽。可是有的人每天按時吃降壓藥，飲食清淡，這樣做幾個月下來，血壓卻控制得不盡如人意。問題可能在于，他們忽視了另一種白色晶體——糖。遊離糖高血壓的隐形推手遊離糖又叫添加糖，包括制造食品時添加的白砂糖、紅糖、冰糖、果葡糖漿等。與米飯、面條裡含有的澱粉不同，遊離糖裡的果糖成分，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：小時候，媽媽輕拍着你的後背，哼着搖籃曲哄你入睡。奶奶溫暖的手掌撫過額頭，趕走了不安和疲憊。長大後，和朋友在悲傷中緊緊相擁，好像再用力一點就能填補她的裂縫。和戀人牽手時，那指尖相觸的片刻，像是整個世界都靜止在了那溫柔的瞬間。圖片來源：giphy被觸摸的感覺，是人類最原始的安慰方式。我們很少注意到它，但，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：喝水這事兒，hand hans，loud louds。有的人對水的抗拒程度，仿佛那水裡下了毒。圖片來源：giphy有的人像個水牛，抱起水壺來就噸噸噸，一天 3 升起步，喝到整個人都淡了。其實這兩種都不好，喝水雖然老生常談，但仍然有很多容易踩坑的小細節。以下喝水的 8 個常見誤區，你中了幾個？誤區一每，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：深夜，是聆聽内心聲音的最佳時機：肚   子   好   餓   ！！！圖片來源：網絡越來越多的研究發現，吃飯的時間和身體健康息息相關。深夜美食的背後，可能是疾病風險的攀升。能忍住不吃，當然是更利于健康的。但人生在世，難免身不由己；想做到「不吃夜宵」，其實并不容易——晚上加班工作、看書學習、收家帶娃、，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一到冬天肩膀就隐隐作痛，嚴重時甚至胳膊都抬不起來，有沒有？這很可能是肩周炎犯了。别以為肩周炎是老年病，長期伏案的上班族、體質虛弱者都有可能因天氣寒冷引發肩部炎症。快來跟醫生學學，如何給肩膀 解凍 吧。天冷為何易誘發肩周炎？應急總醫院國醫中心主任王光濤介紹說，作為一種常見的肩部疾病，肩周炎又被，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：今天的好習慣是：如果你感到生氣做些降低心率水平的事情人生不如意十之八九十十一，每天保持心平氣和地活着，好難。圖片來源：網絡日常生活裡讓人生氣的點，可太密了：上班路上遇到沒素質的司機，離譜的社會新聞，和售後客服人機對話 .......圖片來源：電商平台客服以及甲方雲裡霧裡的需求 ......（連看離婚，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這是不是你？在一個寒冷冬日的早上，買個煎至金黃的灌餅，邊吃邊趕去上班；中午再和職場飯搭子一起，在江西小炒、川湘菜館、面館等裡擇一家入座，點上喜歡的吃食：毛血旺、辣子雞、幹鍋花菜雲雲；圖片來源：表情包改編至于晚上，進可加班，在公司樓下吃頓快餐；退可準點解放，和家人朋友相約下館子聚餐……像這樣以家庭外飲，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：胃承擔着消化食物的重要任務，容納着酸甜苦辣等人間百味。只有胃好，才能吃嘛嘛香、身體健康。然而，很多人深受胃病的困擾，胃癌的發病率在所有腫瘤發病率中 名列前茅 。今天就讓我們一起看看，哪些不良習慣正在悄悄傷害你的胃吧！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：天冷後，為何有的人會出現情緒、睡眠方面的障礙？出現這種情況主要有三個方面的原因：一是天氣變冷，二是光照變少，三是萬物蕭瑟。這三個變化會引起人的情緒和睡眠產生變化。光照減少之後，有的人會有一些情緒波動，比如感覺自己沒有陽光燦爛的時候那麼高興。在北歐的一些國家，每當到了冬季，白晝時間較短，夜間時間較長，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：要說，女生到了冬天什麼東西最快樂，那就是：終于可以不穿内衣了！！圖片來源：網絡不過在呐喊自由的同時，卻也有更多的女性在擔心，一直不穿内衣，胸真的不會發生一些不好的變化嗎，比如下垂？比如變形？今天我們就準備好好利用道具和數據給大家說說清楚——穿内衣的那些事。擔心下垂？和穿不穿内衣真沒多大關系雖然乳房看，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：胃承擔着消化食物的重要任務，容納着酸甜苦辣等人間百味。只有胃好，才能吃嘛嘛香、身體健康。然而，很多人深受胃病的困擾，胃癌的發病率在所有腫瘤發病率中 名列前茅 。今天就讓我們一起看看，哪些不良習慣正在悄悄傷害你的胃吧！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：天冷後，為何有的人會出現情緒、睡眠方面的障礙？出現這種情況主要有三個方面的原因：一是天氣變冷，二是光照變少，三是萬物蕭瑟。這三個變化會引起人的情緒和睡眠產生變化。光照減少之後，有的人會有一些情緒波動，比如感覺自己沒有陽光燦爛的時候那麼高興。在北歐的一些國家，每當到了冬季，白晝時間較短，夜間時間較長，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：12 月 4 日，據央視新聞報道，知名作家瓊瑤 12 月 4 日下午 1 時 22 分許，在新北市淡水區家中輕生身亡，享壽 86 歲。警方接到通報後來到現場，已初步排除外力介入。瓊瑤作為華語文壇的傳奇人物，她的離世無疑讓無數讀者和影迷感到震驚和悲痛。她的多部小說作品被改編為電影或電視劇，如《還珠格格，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：盡管絕大多數人現在都能吃到營養豐富的食物，但營養不良仍然是一個非常普遍的現象。血液檢測能确定你是否缺乏某種特定的維生素，而缺乏某些維生素也會表現出一些明顯的症狀。今天就為大家盤點身體缺乏維生素時發出的預警信号！缺乏維生素 A維生素 A 對正常視力、免疫系統、生殖和生長發育都很重要，它還有助于心髒、肺，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：不知道你有沒有這樣的經歷，假期自己一個人在家玩的好好的，突然電話鈴聲 / 視頻鈴聲響起，你就立馬切換到全身緊繃的狀态，腦海中開始浮現各種不好的事情。這種狀态在鈴聲響起和真正接起電話前最為強烈。據春雨君在互聯網上的小範圍調查，約有 95% 的人不願意接電話 / 視頻。環顧四周，春雨君發現這種對電話的厭，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：你在生活中，是不是也遇到過這樣的人、參加過這樣的 中老年飯局 ：他們總是用自己人生的既往經驗，不假思索的告訴别人，你應該這樣那樣；他們常常一副居高臨下的姿态，還有着極強的掌控欲；...專妍的 CEO 姜志熹認為，這就是 爹味 。而 爹味 正在讓你逐漸失去自洽的能力。自洽是一門成年，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：進入冬季後，很多人明顯感到頭發像落葉般脫落，這是什麼原因，又該如何應對？冬季脫發的原因找到了冬季氣溫下降，頭皮的毛細血管收縮，毛囊獲取的營養相對減少，導致頭發更容易脫落。同時，空氣溼度降低，頭皮變得幹燥，也會影響頭皮的健康生長。從生理周期來講，秋冬季節，人體新陳代謝變慢，更多頭發進入休止期後脫落，新，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：盡管絕大多數人現在都能吃到營養豐富的食物，但營養不良仍然是一個非常普遍的現象。血液檢測能确定你是否缺乏某種特定的維生素，而缺乏某些維生素也會表現出一些明顯的症狀。今天就為大家盤點身體缺乏維生素時發出的預警信号！缺乏維生素 A維生素 A 對正常視力、免疫系統、生殖和生長發育都很重要，它還有助于心髒、肺，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：經手了超過 200 起婚姻案件的 金牌律師 Phoebe 說自己更像是一個心理咨詢師，因為每一次離婚官司都是一場情緒管理乃至心理素質的博弈。在這個過程中，Phoebe 憑借自己的專業經驗和生活閱歷，陪伴許多女性走過了人生中的 至暗時刻 。看了許多悲歡，閱過各色人心。圖源 /《新聞女王》劇，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一百多年前，發明碘伏的人可能也萬萬沒想到：若幹年後的今天，全網竟紛紛将他封為「配享太廟」的天才。圖片來源：經網友授權是的，碘伏，正在社交平台上被吹捧成「神藥」。不僅是強大的細菌殺手，能殺菌、消毒；還流傳出諸多堪比大型紀錄片的《碘伏傳奇》：能美白、祛痘、治脫發、去腳氣……簡直發展成了一門互聯網健康顯學，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：氣溫變化   如何影響心血管健康？在季節轉換、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發，主要與氣溫低、運動少、吃得多、常感染這四個因素有關。當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮、心率加快、血壓升高，導致心髒的工作壓力增大，進而誘發心絞痛或者心肌梗死。體質差的老年人在氣溫降低時常常合并感冒、流感等呼吸系統疾病，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：氣溫變化   如何影響心血管健康？在季節轉換、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發，主要與氣溫低、運動少、吃得多、常感染這四個因素有關。當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮、心率加快、血壓升高，導致心髒的工作壓力增大，進而誘發心絞痛或者心肌梗死。體質差的老年人在氣溫降低時常常合并感冒、流感等呼吸系統疾病，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：講衛生、愛幹淨，是老師從小教到大的道理。但知道了這個道理，很多人在生活中依然實踐得 just so so。甚至有不少看起來很幹淨，但其實做了反而沒啥好處，還可能更髒的行為。圖片來源：網絡今天給大家整理了 6 個這樣的行為，大家可以轉發到家族群裡，看看自己和家人到底有沒有幹了一些徒勞無功的事情？PS：，歡迎閱讀。…