今天小編分享的健康經驗：水果，人類的好朋友：自帶美好的甜味，比蔬菜更好入口；又擁有豐富的膳食纖維，以及各種維生素；我國又是水果種植大國，大量上市的季節價如白菜 ......圖片來源：自己拍的它是各種果茶飲料價格上的「平替」，健康上的「貴替」，打工人的真 · 好朋友。但并不是所有水果都人畜無害，有些水果天生反骨，吃多了反而會，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日， 國家喊你減肥 相關話題刷爆各社交平台。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《 體重管理年 活動實施方案》提出，推廣 一秤一尺一日歷 （體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這麼多工具？僅用體重秤測 BMI 值不行嗎？專家表示，BMI 雖簡單實用，但存在不足，需結合其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：首先恭喜看标題點進來朋友！你離「成功減肥」又近了一步 「躺瘦」這個偉大的幻想，已經被科學證明可以實現了！而且就是你想象中的那樣：啥也不用做，「躺下 閉眼 睡覺」就行。圖片來源：網絡表情包改編這時候可能就會有朋友疑惑了：睡覺我天天都在睡啊！為啥還沒瘦，反而更胖了呢？？？别急！睡覺帶來的胖 or 瘦，可，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：每次體檢結束之後，很多人就會焦慮。體檢報告上密密麻麻的數字、箭頭，還有一些看起來很嚴重的疾病提示，真的需要警惕嗎？答案其實是否定的。很多體檢報告單上看上去異常的指标，不是病！我們今天總結出兩大類項目，看完之後，你會對自己的體檢結果有新的理解。别忘了，也分享給身邊的家人朋友，一起破除焦慮吧！這些異常不，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：現在的人，好像越來越難走進一段親密關系；即使走進也容易感到痛苦、糾結，想逃離，卻又無法自拔。圖源：《親密關系》 羅蘭 · 米勒這很有可能是依戀人格在作祟。在婚姻關系和親密關系中，回避型戀人的特征尤為明顯。今天春雨君邀請到了 春雨心理咨詢專家團的 劉嘉雯咨詢師，和朋友們好好聊一聊回避型依戀人格：回避型，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：馮   侖嘉賓簡介：御風集團的董事長，萬通集團的創始人馮侖能量藥丸：埋頭種因，剩下的交給時間就會有結果點擊觀看⬆️02文字内容語    霄：大家好，歡迎來到語霄私房話，我們今天請到了一位非常著名的企業家，也是一位商界的前輩，思想家、御風集團的董事長，萬通集團的創始人馮侖，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：3 月醫學新聞回顧，讓我們一起看看 3 月都有哪些大事發生：01十四屆全國人大三次會議有關醫療的信息合集3 月 5 日，十四屆全國人大三次會議開幕會在北京人民大會堂舉行。全國人大代表、湖北荊州江陵縣疾控中心國家血防基地辦主任李霞提出建議，應積極推進動态增加國家免疫規劃疫苗種類。李霞表示：「我期望能将，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日， 國家喊你減肥 相關話題刷爆各社交平台。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《 體重管理年 活動實施方案》提出，推廣 一秤一尺一日歷 （體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這麼多工具？僅用體重秤測 BMI 值不行嗎？專家表示，BMI 雖簡單實用，但存在不足，需結合其，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：頭疼腦熱、腸胃不适、皮膚起疹子……很多人遇到這些小毛病時，第一反應是自己去藥店買藥。畢竟，去醫院太麻煩了，排隊挂号、等待就診，可能一上午就沒了。但問題是，自己買藥真的能保證用藥安全嗎？很多人因為随意吃藥，結果沒把病治好，反而讓問題變得更復雜。其實，現在在線問診這麼方便，如有用藥需求，可以試試。自行用，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：「癌」這個字讓每個人聞之色變我們努力規避所有風險但有個因素同時與 18 種癌症有關并且很多人身上都存在那就是——胖（先别劃走！知道大家最近「減肥」話題看了很多但「肥胖」作為與多種疾病相關的危險分子真的非常值得重視）值得一提的是不同于既往「中年才開始發福」的觀念年輕人的肥胖問題同樣嚴重18～29 歲的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：這個集方便與有用于一身的運動就是——等 長 運 動别急，知道大多數人看到這幾個字之後肯定會忍不住問一句：這是個啥？？圖片來源：網絡舉幾個例子就知道了：當你……靠牆蹲 30 秒、做平板支撐、踮腳并保持、做握力訓練（把手攥住并保持）時，都是在做「等長運動」。圖片來源：圖蟲創意這些運動有一個共同點：雖然肌，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：丁香醫生問診自 2016 年上線以來，至今累計服務了超千萬用戶，也獲得了無數用戶的真摯好評。但仍然有很多朋友對丁香醫生在線問診有很多疑問，比如：回答我的醫生是本人嗎？可以開具處方嗎？買藥可以用醫保嗎？XX 病能不能問？……我們特地整理了過去大家最關心的幾個問題，今天做一次集中答疑。如需線上問診可以點，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：是誰？年紀輕輕，就活出了老年痴呆的感覺。坐高鐵永遠記不住哪個座一個五位數的驗證碼，心裡默念八百次上一秒撺手裡的手機，下一秒找不到在哪裡出門後反復回想：「門鎖了沒有」口頭禅：「诶，我剛剛要說什麼來着？」三十歲的大腦，像回南天爛了七天的牆紙。圖片來源：自己做的放心～你不是一個人！有博主在社交平台上描述了，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：膝蓋不舒服的人，現在是越來越多了。據統計，慢性膝關節疼痛在成人中的發生率達到了 25％。膝關節也就是我們平時說的膝蓋，也着實委屈，平時承受着身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛。很多人可能不知道：膝蓋是越用越少的，一旦磨損不能修復，只能換。在醫學上很明确，這是不可逆的損傷。下滑，文末有超簡單保護膝蓋，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：誰能不愛零食呢？酥脆的薯片、香甜的巧克力、酸酸甜甜的果脯，麻辣鮮香的豆幹，軟糯 Q 彈的麻薯，嚼勁十足的鱿魚絲、奶香四溢的曲奇……每一種都給舌尖帶來豐富的享受，是打工人的魂，是我們的快樂啊！但是，每吃一口心裡都會蹦出一個小惡魔在呐喊：會長胖！不健康！快住手！這些年，好像我們最簡單的快樂都被剝奪了，零，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：一說起減肥，大家會有各種各樣的問題，但有一個共性問題，幾乎困擾所有的減肥人：為什麼減着減着總是會進入瓶頸期？要想弄清楚這個問題，必須要了解一下什麼是「基礎代謝」。基礎代謝就是維持人體最基本的生命活動所需要消耗的能量，通常是室溫 18～25 ℃ ，安靜的環境、空腹、放松地靜卧、并且清醒的情況下所消耗的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡不好、睡不着？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會同相關部門共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正确認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看看！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：睡不好、睡不着？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會同相關部門共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正确認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看看！，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：01嘉賓簡介嘉     賓：王兆楠嘉賓簡介：北美留學生網的創始人兼 CEO能量藥丸：其實你看到的可能不一定是真相，而是你内心的一種映射或者一種期待點擊觀看⬆️02文字内容語   霄：大家好，歡迎來到今天的語霄私房話，今天請到了我的好朋友，他是北美留學生網的創始人兼 CEO 王兆楠先生王兆楠：大家好語，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：任何時候都不應該美化死亡自 20 歲起就患有系統性紅斑狼瘡（英文簡稱 SLE），因第七次急性發病導致腎衰竭，她不願意終身依靠透析 苟活 ，決定赴瑞士接受安樂死。近日，43 歲上海女子沙白，在年近 80 歲老父親的陪伴下，在瑞士留下了人生最後的短視頻，并在社交媒體上分享了她的經歷，在網絡上引，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：人民網北京 3 月 24 日電 （記者喬業瓊）據中疾控微信公眾号消息，在日常生活中，确保飲用水的安全和健康至關重要。為了達到這一目标，可以采取一些實用的小妙招來提升用水安全。煮沸殺菌自來水雖經水廠處理，但輸水管網可能存在二次污染。例如輸水管道（如灰鑄鐵管）長時間使用後可能會出現管道内部腐蝕和結垢，甚，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：1995 年，世界衛生組織将每年的 3 月 24 日設為世界防治結核病日，以紀念德國微生物學家羅伯特 · 科赫博士在 1882 年的這一天宣布發現結核病致病菌，為該病的診治開辟了道路。3 月 24 日是世界防治結核病日，世界衛生組織當天在其官網發布今年的宣傳主題： 是的！我們可以終結結核病流行：承，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:很多朋友一提起智齒，就會有很多話，想要和身邊的朋友分享，包括：對疼痛的恐懼、對價格的擔憂、優質醫生的推薦、獨家總結的注意事項 ...還有很多朋友都會有的困惑，長了智齒到底該不該拔掉？今天春雨君邀請到 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院口腔颌面科 主任醫師 張冰帶你深度揭秘，這個人見人恨的 ，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：Saying:近期北方的氣溫又回升了，公園裡黃的、粉的、白的、紅的花開得争奇鬥豔。每年的春秋兩季都是北方最美的季節，但是很多成人或者孩子總是出現比較長時間的咳嗽。但除了咳嗽也沒有發燒，更也沒有多少痰；平時還好些，一到夜裡咳嗽就厲害起來。這究竟是為什麼，今天春雨君就邀請到了首都醫科大學附屬北京同仁醫院，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春季，自然界陽氣開始升發，是養肝的好時節。中醫認為青色入肝，适量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物适合春季食用，又該如何食用有效發揮其功效？為此，人民網采訪了江蘇省中醫院感染（肝病）科副主任、主任中醫師車軍勇。，歡迎閱讀。…